Аншоа

Грама	cal	kcal
10 g	13100 Калории	13.1 Килокалории
25 g	32750 Калории	32.75 Килокалории
50 g	65500 Калории	65.5 Килокалории
100 g	131000 Калории	131 Килокалории
250 g	327500 Калории	327.5 Килокалории
500 g	655000 Калории	655 Килокалории
1000 g	1310000 Калории	1310 Килокалории

100 Грама Аншоа = 131 Килокалории

20.4g протеини 4.8g мазнини 0g въглехидрати /100g

Риба, Аншоа, Европейската, Суров
Калории · 131 kcal
протеини · 20.35 g мазнини · 4.84 g въглехидрати · 0 g
Риба, Аншоа, Европейската, Консерви в масло, Изцеденото твърди
Калории · 210 kcal
протеини · 28.89 g мазнини · 9.71 g въглехидрати · 0 g

Елемент	Сума /100g
Състав
Протеин	20.35 g
Общо липиди (мазнини)	4.84 g
Други
Пепел	1.44 g
Енергия
Енергия	131 kcal
Вода	73.37 g
Елементи
Калций, Ca	147 mg
Желязо, Fe	3.25 mg
Магнезий, Mg	41 mg
Фосфор, P	174 mg
Калий, К	383 mg
Натрий, Na	104 mg
Цинк, Zn	1.72 mg
Мед, Cu	0.211 mg
Манган, Mn	0.07 mg
Селен, Se	36.5 mcg
Витамини
Витамин A, IU	50 IU
Ретинол	15 mcg
Витамин А, RAE	15 mcg RAE
Тиамин	0.055 mg
Рибофлавин	0.256 mg
Ниацин	14.024 mg
Пантотенова киселина	0.645 mg
Витамин В-6	0.143 mg
Фолат, общо	9 mcg
Витамин B-12	0.62 mcg
Фолиева киселина, храна	9 mcg
Фолат, ФДИ	9 mcg DFE
Холестерол	60 mg
Мастни киселини, общо наситен	1.282 g
Мастни киселини, общо мононенаситени	1.182 g
Общо полиненаситени мастни киселини,	1.637 g
Аминокиселини
Триптофан	0.228 g
Треонин	0.892 g
Изолевцин	0.938 g
Левцин	1.654 g
Лизин	1.869 g
Метионин	0.602 g
Цистин	0.218 g
Фенилаланин	0.794 g
Тирозин	0.687 g
Валин	1.048 g
Аргинин	1.217 g
Хистидин	0.599 g
Аланин	1.231 g
Аспарагинова киселина	2.084 g
Глутаминова киселина	3.038 g
Глицин	0.977 g
Пролин	0.72 g
Серин	0.83 g
Захари
Витамин Е (алфа-токоферол)	0.57 mg
Витамин К (phylloquinone)	0.1 mcg