Pompano

Грамаcalkcal
10 g 21100 Калории 21.1 Килокалории
25 g 52750 Калории 52.75 Килокалории
50 g 105500 Калории 105.5 Килокалории
100 g 211000 Калории 211 Килокалории
250 g 527500 Калории 527.5 Килокалории
500 g 1055000 Калории 1055 Килокалории
1000 g 2110000 Калории 2110 Килокалории


100 Грама Pompano = 211 Килокалории

23.7g протеини 12.1g мазнини 0g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин23.69 g
Общо липиди (мазнини)12.14 g
Други
Пепел1.38 g
Енергия
Енергия211 kcal
Вода62.97 g
Елементи
Калций, Ca43 mg
Желязо, Fe0.67 mg
Магнезий, Mg31 mg
Фосфор, P341 mg
Калий, К636 mg
Натрий, Na76 mg
Цинк, Zn0.69 mg
Мед, Cu0.078 mg
Манган, Mn0.025 mg
Селен, Se46.8 mcg
Витамини
Витамин A, IU120 IU
Ретинол36 mcg
Витамин А, RAE36 mcg RAE
Тиамин0.68 mg
Рибофлавин0.15 mg
Ниацин3.8 mg
Пантотенова киселина0.87 mg
Витамин В-60.23 mg
Фолат, общо17 mcg
Витамин B-121.2 mcg
Фолиева киселина, храна17 mcg
Фолат, ФДИ17 mcg DFE
Холестерол64 mg
Мастни киселини, общо наситен4.499 g
Мастни киселини, общо мононенаситени3.315 g
Общо полиненаситени мастни киселини,1.458 g
Аминокиселини
Триптофан0.265 g
Треонин1.038 g
Изолевцин1.092 g
Левцин1.925 g
Лизин2.175 g
Метионин0.701 g
Цистин0.254 g
Фенилаланин0.925 g
Тирозин0.8 g
Валин1.22 g
Аргинин1.417 g
Хистидин0.697 g
Аланин1.433 g
Аспарагинова киселина2.426 g
Глутаминова киселина3.536 g
Глицин1.137 g
Пролин0.838 g
Серин0.966 g
Захари
—