Пъпеш
| Грама | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2100 Калории | 2.1 Килокалории |
| 25 g | 5250 Калории | 5.25 Килокалории |
| 50 g | 10500 Калории | 10.5 Килокалории |
| 100 g | 21000 Калории | 21 Килокалории |
| 250 g | 52500 Калории | 52.5 Килокалории |
| 500 g | 105000 Калории | 105 Килокалории |
| 1000 g | 210000 Калории | 210 Килокалории |
100 Грама Пъпеш = 21 Килокалории
0.8g протеини 0.2g мазнини 4.1g въглехидрати /100g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 0.84 g |
| Общо липиди (мазнини) | 0.2 g |
| Въглехидрати, като разликата | 4.06 g |
| Други | |
| Пепел | 0.24 g |
| Енергия | |
| Енергия | 21 kcal |
| Вода | 94.66 g |
| Влакно, общо хранителни | 0.3 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 13 mg |
| Желязо, Fe | 0.21 mg |
| Магнезий, Mg | 10 mg |
| Фосфор, P | 9 mg |
| Калий, К | 140 mg |
| Натрий, Na | 11 mg |
| Цинк, Zn | 0.14 mg |
| Мед, Cu | 0.035 mg |
| Манган, Mn | 0.036 mg |
| Селен, Se | 0.4 mcg |
| Витамини | |
| Витамин С, общо аскорбинова киселина | 8.1 mg |
| Тиамин | 0.02 mg |
| Рибофлавин | 0.018 mg |
| Ниацин | 0.46 mg |
| Пантотенова киселина | 0.07 mg |
| Витамин В-6 | 0.05 mg |
| Фолат, общо | 20 mcg |
| Фолиева киселина, храна | 20 mcg |
| Аминокиселини | |
| — | |
| Захари | |
| Захари, общо | 3.36 g |
| Витамин К (phylloquinone) | 4.9 mcg |
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 g |
| Фруктоза | 2.06 g |