Пшеница
| Грама | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 32900 Калории | 32.9 Килокалории |
| 25 g | 82250 Калории | 82.25 Килокалории |
| 50 g | 164500 Калории | 164.5 Килокалории |
| 100 g | 329000 Калории | 329 Килокалории |
| 250 g | 822500 Калории | 822.5 Килокалории |
| 500 g | 1645000 Калории | 1645 Килокалории |
| 1000 g | 3290000 Калории | 3290 Килокалории |
100 Грама Пшеница = 329 Килокалории
15.4g протеини 1.9g мазнини 68g въглехидрати /100g
- Пшеница, Твърд червен пролеттаКалории · 329 kcal
протеини · 15.4 g мазнини · 1.92 g въглехидрати · 68.03 g - Пшеница, Твърд червен зимаКалории · 327 kcal
протеини · 12.61 g мазнини · 1.54 g въглехидрати · 71.18 g - Пшеница, Мек червен зимаКалории · 331 kcal
протеини · 10.35 g мазнини · 1.56 g въглехидрати · 74.24 g - Пшеница, ПокълналиКалории · 198 kcal
протеини · 7.49 g мазнини · 1.27 g въглехидрати · 42.53 g - Пшеница, Мек бялКалории · 340 kcal
протеини · 10.69 g мазнини · 1.99 g въглехидрати · 75.36 g - Пшеница, ТвърдаКалории · 339 kcal
протеини · 13.68 g мазнини · 2.47 g въглехидрати · 71.13 g - Пшеница, Твърд бялКалории · 342 kcal
протеини · 11.31 g мазнини · 1.71 g въглехидрати · 75.9 g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 15.4 g |
| Общо липиди (мазнини) | 1.92 g |
| Въглехидрати, като разликата | 68.03 g |
| Други | |
| Пепел | 1.89 g |
| Енергия | |
| Енергия | 329 kcal |
| Вода | 12.76 g |
| Влакно, общо хранителни | 12.2 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 25 mg |
| Желязо, Fe | 3.6 mg |
| Магнезий, Mg | 124 mg |
| Фосфор, P | 332 mg |
| Калий, К | 340 mg |
| Натрий, Na | 2 mg |
| Цинк, Zn | 2.78 mg |
| Мед, Cu | 0.41 mg |
| Манган, Mn | 4.055 mg |
| Селен, Se | 70.7 mcg |
| Витамини | |
| Витамин A, IU | 9 IU |
| Тиамин | 0.504 mg |
| Рибофлавин | 0.11 mg |
| Ниацин | 5.71 mg |
| Пантотенова киселина | 0.935 mg |
| Витамин В-6 | 0.336 mg |
| Фолат, общо | 43 mcg |
| Фолиева киселина, храна | 43 mcg |
| Фолат, ФДИ | 43 mcg DFE |
| Мастни киселини, общо наситен | 0.314 g |
| Мастни киселини, общо мононенаситени | 0.303 g |
| Общо полиненаситени мастни киселини, | 0.765 g |
| Аминокиселини | |
| Триптофан | 0.195 g |
| Треонин | 0.433 g |
| Изолевцин | 0.541 g |
| Левцин | 1.038 g |
| Лизин | 0.404 g |
| Метионин | 0.23 g |
| Цистин | 0.404 g |
| Фенилаланин | 0.724 g |
| Тирозин | 0.441 g |
| Валин | 0.679 g |
| Аргинин | 0.702 g |
| Хистидин | 0.33 g |
| Аланин | 0.555 g |
| Аспарагинова киселина | 0.808 g |
| Глутаминова киселина | 4.946 g |
| Глицин | 0.621 g |
| Пролин | 1.68 g |
| Серин | 0.663 g |
| Захари | |
| Захари, общо | 0.41 g |
| Каротин, бета | 5 mcg |
| Витамин Е (алфа-токоферол) | 1.01 mg |
| Лутеин + зеаксантин | 220 mcg |
| Холин, общо | 31.2 mg |
| Витамин К (phylloquinone) | 1.9 mcg |