Мида

Грамаcalkcal
10 g 8600 Калории 8.6 Килокалории
25 g 21500 Калории 21.5 Килокалории
50 g 43000 Калории 43 Килокалории
100 g 86000 Калории 86 Килокалории
250 g 215000 Калории 215 Килокалории
500 g 430000 Калории 430 Килокалории
1000 g 860000 Калории 860 Килокалории


100 Грама Мида = 86 Килокалории

14.7g протеини 1g мазнини 3.6g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин14.67 g
Общо липиди (мазнини)0.96 g
Въглехидрати, като разликата3.57 g
Други
Пепел1.82 g
Енергия
Енергия86 kcal
Вода78.98 g
Елементи
Калций, Ca39 mg
Желязо, Fe1.62 mg
Магнезий, Mg19 mg
Фосфор, P198 mg
Калий, К46 mg
Натрий, Na601 mg
Цинк, Zn0.51 mg
Мед, Cu0.053 mg
Манган, Mn0.085 mg
Селен, Se30.6 mcg
Витамини
Витамин A, IU300 IU
Ретинол90 mcg
Витамин А, RAE90 mcg RAE
Тиамин0.015 mg
Рибофлавин0.04 mg
Ниацин0.35 mg
Пантотенова киселина0.148 mg
Витамин В-60.01 mg
Фолат, общо5 mcg
Витамин B-1211.28 mcg
Фолиева киселина, храна5 mcg
Фолат, ФДИ5 mcg DFE
Холестерол30 mg
Мастни киселини, общо наситен0.187 g
Мастни киселини, общо мононенаситени0.12 g
Общо полиненаситени мастни киселини,0.192 g
Аминокиселини
Триптофан0.205 g
Треонин0.7 g
Изолевцин0.693 g
Левцин1.2 g
Лизин1.123 g
Метионин0.423 g
Цистин0.175 g
Фенилаланин0.56 g
Тирозин0.597 g
Валин0.743 g
Аргинин1.21 g
Хистидин0.3 g
Аланин0.885 g
Аспарагинова киселина1.608 g
Глутаминова киселина2.248 g
Глицин0.64 g
Пролин0.5 g
Серин0.69 g
Захари
Витамин Е (алфа-токоферол)0.68 mg
Витамин D1 IU
Токоферол, гама0.89 mg
Токоферол, Делта0.38 mg
Холин, общо65 mg
Витамин К (phylloquinone)0.2 mcg
Токоферол, бета0.02 mg
Мастни киселини, общо транс0.015 g
Мастни киселини, общо транс-monoenoic0.014 g
Мастни киселини, общо транс-polyenoic0.001 g
Нишесте1.4 g