Филе от риба
| Грама | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 23200 Калории | 23.2 Килокалории |
| 25 g | 58000 Калории | 58 Килокалории |
| 50 g | 116000 Калории | 116 Килокалории |
| 100 g | 232000 Калории | 232 Килокалории |
| 250 g | 580000 Калории | 580 Килокалории |
| 500 g | 1160000 Калории | 1160 Килокалории |
| 1000 g | 2320000 Калории | 2320 Килокалории |
100 Грама Филе от риба = 232 Килокалории
14.7g протеини 12.3g мазнини 17g въглехидрати /100g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 14.66 g |
| Общо липиди (мазнини) | 12.29 g |
| Въглехидрати, като разликата | 16.97 g |
| Други | |
| Пепел | 2.51 g |
| Енергия | |
| Енергия | 232 kcal |
| Вода | 53.57 g |
| Влакно, общо хранителни | 0.5 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 18 mg |
| Желязо, Fe | 2.11 mg |
| Магнезий, Mg | 24 mg |
| Фосфор, P | 171 mg |
| Калий, К | 320 mg |
| Натрий, Na | 532 mg |
| Цинк, Zn | 0.44 mg |
| Мед, Cu | 0.045 mg |
| Манган, Mn | 0.185 mg |
| Селен, Se | 9.1 mcg |
| Витамини | |
| Витамин A, IU | 38 IU |
| Ретинол | 11 mcg |
| Витамин А, RAE | 11 mcg RAE |
| Тиамин | 0.109 mg |
| Рибофлавин | 0.106 mg |
| Ниацин | 2.102 mg |
| Пантотенова киселина | 0.199 mg |
| Витамин В-6 | 0.102 mg |
| Фолат, общо | 17 mcg |
| Витамин B-12 | 1.11 mcg |
| Фолиева киселина | 4 mcg |
| Фолиева киселина, храна | 13 mcg |
| Фолат, ФДИ | 20 mcg DFE |
| Холестерол | 34 mg |
| Мастни киселини, общо наситен | 2.82 g |
| Мастни киселини, общо мононенаситени | 2.58 g |
| Общо полиненаситени мастни киселини, | 6.27 g |
| Аминокиселини | |
| Триптофан | 0.168 g |
| Треонин | 0.626 g |
| Изолевцин | 0.676 g |
| Левцин | 1.19 g |
| Лизин | 1.247 g |
| Метионин | 0.417 g |
| Цистин | 0.175 g |
| Фенилаланин | 0.602 g |
| Тирозин | 0.494 g |
| Валин | 0.76 g |
| Аргинин | 0.852 g |
| Хистидин | 0.425 g |
| Аланин | 0.847 g |
| Аспарагинова киселина | 1.422 g |
| Глутаминова киселина | 2.514 g |
| Глицин | 0.688 g |
| Пролин | 0.664 g |
| Серин | 0.628 g |
| Захари | |
| — | |