Праз
| Грама | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 32100 Калории | 32.1 Килокалории |
| 25 g | 80250 Калории | 80.25 Килокалории |
| 50 g | 160500 Калории | 160.5 Килокалории |
| 100 g | 321000 Калории | 321 Килокалории |
| 250 g | 802500 Калории | 802.5 Килокалории |
| 500 g | 1605000 Калории | 1605 Килокалории |
| 1000 g | 3210000 Калории | 3210 Килокалории |
100 Грама Праз = 321 Килокалории
15.2g протеини 2.1g мазнини 74.7g въглехидрати /100g
- Праз, (крушка и долната част на листа), Замразява сушениКалории · 321 kcal
протеини · 15.2 g мазнини · 2.1 g въглехидрати · 74.65 g - Праз, (крушка и долната част на листа), СуровКалории · 61 kcal
протеини · 1.5 g мазнини · 0.3 g въглехидрати · 14.15 g - Праз, (крушка и долната част на листа), Варени, Варено, Изцедени, Със солКалории · 31 kcal
протеини · 0.81 g мазнини · 0.2 g въглехидрати · 7.62 g - Праз, (крушка и долната част на листа), Варени, Варено, Изцедени, Без солКалории · 31 kcal
протеини · 0.81 g мазнини · 0.2 g въглехидрати · 7.62 g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 15.2 g |
| Общо липиди (мазнини) | 2.1 g |
| Въглехидрати, като разликата | 74.65 g |
| Други | |
| Пепел | 6.05 g |
| Енергия | |
| Енергия | 321 kcal |
| Вода | 2 g |
| Влакно, общо хранителни | 10.4 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 360 mg |
| Желязо, Fe | 7.6 mg |
| Магнезий, Mg | 161 mg |
| Фосфор, P | 346 mg |
| Калий, К | 2400 mg |
| Натрий, Na | 35 mg |
| Цинк, Zn | 0.66 mg |
| Мед, Cu | 0.657 mg |
| Манган, Mn | 2.634 mg |
| Селен, Se | 5.7 mcg |
| Витамини | |
| Витамин A, IU | 277 IU |
| Витамин А, RAE | 14 mcg RAE |
| Витамин С, общо аскорбинова киселина | 118 mg |
| Тиамин | 0.8 mg |
| Рибофлавин | 0.4 mg |
| Ниацин | 3.5 mg |
| Пантотенова киселина | 0.767 mg |
| Витамин В-6 | 1.209 mg |
| Фолат, общо | 366 mcg |
| Фолиева киселина, храна | 366 mcg |
| Фолат, ФДИ | 366 mcg DFE |
| Мастни киселини, общо наситен | 0.279 g |
| Мастни киселини, общо мононенаситени | 0.029 g |
| Общо полиненаситени мастни киселини, | 1.161 g |
| Аминокиселини | |
| Триптофан | 0.117 g |
| Треонин | 0.64 g |
| Изолевцин | 0.525 g |
| Левцин | 0.973 g |
| Лизин | 0.786 g |
| Метионин | 0.18 g |
| Цистин | 0.253 g |
| Фенилаланин | 0.559 g |
| Тирозин | 0.413 g |
| Валин | 0.572 g |
| Аргинин | 0.79 g |
| Хистидин | 0.253 g |
| Аланин | 0.749 g |
| Аспарагинова киселина | 1.42 g |
| Глутаминова киселина | 2.293 g |
| Глицин | 0.698 g |
| Пролин | 0.674 g |
| Серин | 0.936 g |
| Захари | |
| — | |