Пореч
| Грама | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2100 Калории | 2.1 Килокалории |
| 25 g | 5250 Калории | 5.25 Килокалории |
| 50 g | 10500 Калории | 10.5 Килокалории |
| 100 g | 21000 Калории | 21 Килокалории |
| 250 g | 52500 Калории | 52.5 Килокалории |
| 500 g | 105000 Калории | 105 Килокалории |
| 1000 g | 210000 Калории | 210 Килокалории |
100 Грама Пореч = 21 Килокалории
1.8g протеини 0.7g мазнини 3.1g въглехидрати /100g
- Пореч, СуровКалории · 21 kcal
протеини · 1.8 g мазнини · 0.7 g въглехидрати · 3.06 g - Пореч, Варени, Варено, Изцедени, Без солКалории · 25 kcal
протеини · 2.09 g мазнини · 0.81 g въглехидрати · 3.55 g - Пореч, Варени, Варено, Изцедени, Със солКалории · 25 kcal
протеини · 2.09 g мазнини · 0.81 g въглехидрати · 3.55 g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 1.8 g |
| Общо липиди (мазнини) | 0.7 g |
| Въглехидрати, като разликата | 3.06 g |
| Други | |
| Пепел | 1.44 g |
| Енергия | |
| Енергия | 21 kcal |
| Вода | 93 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 93 mg |
| Желязо, Fe | 3.3 mg |
| Магнезий, Mg | 52 mg |
| Фосфор, P | 53 mg |
| Калий, К | 470 mg |
| Натрий, Na | 80 mg |
| Цинк, Zn | 0.2 mg |
| Мед, Cu | 0.13 mg |
| Манган, Mn | 0.349 mg |
| Селен, Se | 0.9 mcg |
| Витамини | |
| Витамин A, IU | 4200 IU |
| Витамин А, RAE | 210 mcg RAE |
| Витамин С, общо аскорбинова киселина | 35 mg |
| Тиамин | 0.06 mg |
| Рибофлавин | 0.15 mg |
| Ниацин | 0.9 mg |
| Пантотенова киселина | 0.041 mg |
| Витамин В-6 | 0.084 mg |
| Фолат, общо | 13 mcg |
| Фолиева киселина, храна | 13 mcg |
| Фолат, ФДИ | 13 mcg DFE |
| Мастни киселини, общо наситен | 0.17 g |
| Мастни киселини, общо мононенаситени | 0.211 g |
| Общо полиненаситени мастни киселини, | 0.109 g |
| Аминокиселини | |
| — | |
| Захари | |
| — | |