Понички
| Грама | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 41200 Калории | 41.2 Килокалории |
| 25 g | 103000 Калории | 103 Килокалории |
| 50 g | 206000 Калории | 206 Килокалории |
| 100 g | 412000 Калории | 412 Килокалории |
| 250 g | 1030000 Калории | 1030 Килокалории |
| 500 g | 2060000 Калории | 2060 Килокалории |
| 1000 g | 4120000 Калории | 4120 Килокалории |
100 Грама Понички = 412 Килокалории
3.1g протеини 18.3g мазнини 59.5g въглехидрати /100g
- Понички, Френски бухти, ОстъклениКалории · 412 kcal
протеини · 3.1 g мазнини · 18.3 g въглехидрати · 59.5 g - Понички, Торта тип, Шоколад, Захаросани или остъклениКалории · 417 kcal
протеини · 4.5 g мазнини · 19.9 g въглехидрати · 57.4 g - Понички, Торта тип, Обикновен (включва unsugared, старомодна)Калории · 418 kcal
протеини · 5.87 g мазнини · 23.55 g въглехидрати · 45.63 g - Понички, Торта тип, Обикновен, Шоколад покритие или матираноКалории · 452 kcal
протеини · 4.93 g мазнини · 25.25 g въглехидрати · 51.33 g - Понички, Торта тип, Пшеница, Захаросани или остъклениКалории · 360 kcal
протеини · 6.3 g мазнини · 19.3 g въглехидрати · 42.6 g - Понички, Мая квасно, С крем за попълванеКалории · 361 kcal
протеини · 6.4 g мазнини · 24.5 g въглехидрати · 30 g - Понички, Мая квасно, Остъклени, Обогатен (включва мед кифлички)Калории · 399 kcal
протеини · 6.21 g мазнини · 19.1 g въглехидрати · 50.64 g - Понички, Торта тип, Обикновен, Захаросани или остъклениКалории · 426 kcal
протеини · 5.2 g мазнини · 22.9 g въглехидрати · 50.8 g - Понички, Мая квасно, С желе запълванеКалории · 340 kcal
протеини · 5.9 g мазнини · 18.7 g въглехидрати · 39 g - Понички, Мая квасно, Остъклени, Неуголемени (включва мед кифлички)Калории · 403 kcal
протеини · 6.4 g мазнини · 22.8 g въглехидрати · 44.3 g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 3.1 g |
| Общо липиди (мазнини) | 18.3 g |
| Въглехидрати, като разликата | 59.5 g |
| Други | |
| Пепел | 1.1 g |
| Енергия | |
| Енергия | 412 kcal |
| Вода | 17.9 g |
| Влакно, общо хранителни | 1.2 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 26 mg |
| Желязо, Fe | 2.42 mg |
| Магнезий, Mg | 12 mg |
| Фосфор, P | 123 mg |
| Калий, К | 78 mg |
| Натрий, Na | 345 mg |
| Цинк, Zn | 0.26 mg |
| Мед, Cu | 0.07 mg |
| Манган, Mn | 0.215 mg |
| Селен, Se | 2.2 mcg |
| Витамини | |
| Витамин A, IU | 8 IU |
| Ретинол | 2 mcg |
| Витамин А, RAE | 2 mcg RAE |
| Тиамин | 0.181 mg |
| Рибофлавин | 0.23 mg |
| Ниацин | 2.13 mg |
| Пантотенова киселина | 0.216 mg |
| Витамин В-6 | 0.02 mg |
| Фолат, общо | 42 mcg |
| Витамин B-12 | 0.05 mcg |
| Фолиева киселина | 34 mcg |
| Фолиева киселина, храна | 8 mcg |
| Фолат, ФДИ | 66 mcg DFE |
| Холестерол | 11 mg |
| Мастни киселини, общо наситен | 4.667 g |
| Мастни киселини, общо мононенаситени | 10.446 g |
| Общо полиненаситени мастни киселини, | 2.285 g |
| Аминокиселини | |
| Триптофан | 0.045 g |
| Треонин | 0.106 g |
| Изолевцин | 0.132 g |
| Левцин | 0.232 g |
| Лизин | 0.146 g |
| Метионин | 0.055 g |
| Цистин | 0.06 g |
| Фенилаланин | 0.147 g |
| Тирозин | 0.101 g |
| Валин | 0.149 g |
| Аргинин | 0.137 g |
| Хистидин | 0.068 g |
| Аланин | 0.107 g |
| Аспарагинова киселина | 0.189 g |
| Глутаминова киселина | 0.891 g |
| Глицин | 0.105 g |
| Пролин | 0.305 g |
| Серин | 0.171 g |
| Захари | |
| Захари, общо | 35.11 g |
| Каротин, бета | 1 mcg |
| Витамин Е (алфа-токоферол) | 0.16 mg |
| Лутеин + зеаксантин | 6 mcg |
| Холин, общо | 29.1 mg |
| Витамин К (phylloquinone) | 8 mcg |