Лазаня

Грамаcalkcal
10 g 13900 Калории 13.9 Килокалории
25 g 34750 Калории 34.75 Килокалории
50 g 69500 Калории 69.5 Килокалории
100 g 139000 Калории 139 Килокалории
250 g 347500 Калории 347.5 Килокалории
500 g 695000 Калории 695 Килокалории
1000 g 1390000 Калории 1390 Килокалории


100 Грама Лазаня = 139 Килокалории

6.9g протеини 6g мазнини 14.2g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин6.87 g
Общо липиди (мазнини)6.04 g
Въглехидрати, като разликата14.18 g
Други
Пепел1.66 g
Енергия
Енергия139 kcal
Вода71.24 g
Влакно, общо хранителни1.9 g
Елементи
Калций, Ca150 mg
Желязо, Fe0.55 mg
Магнезий, Mg21 mg
Фосфор, P140 mg
Калий, К170 mg
Натрий, Na352 mg
Цинк, Zn0.87 mg
Мед, Cu0.073 mg
Манган, Mn0.191 mg
Селен, Se14.1 mcg
Витамини
Витамин A, IU647 IU
Ретинол42 mcg
Витамин А, RAE68 mcg RAE
Витамин С, общо аскорбинова киселина1.1 mg
Тиамин0.117 mg
Рибофлавин0.185 mg
Ниацин0.81 mg
Пантотенова киселина0.197 mg
Витамин В-60.102 mg
Фолат, общо14 mcg
Витамин B-120.59 mcg
Фолиева киселина1 mcg
Фолиева киселина, храна12 mcg
Фолат, ФДИ14 mcg DFE
Холестерол14 mg
Мастни киселини, общо наситен2.422 g
Мастни киселини, общо мононенаситени1.455 g
Общо полиненаситени мастни киселини,1.13 g
Аминокиселини
Триптофан0.111 g
Треонин0.25 g
Изолевцин0.293 g
Левцин0.517 g
Лизин0.295 g
Метионин0.121 g
Цистин0.093 g
Фенилаланин0.294 g
Тирозин0.244 g
Валин0.343 g
Аргинин0.189 g
Хистидин0.151 g
Аланин0.207 g
Аспарагинова киселина0.422 g
Глутаминова киселина1.519 g
Глицин0.158 g
Пролин0.664 g
Серин0.26 g
Захари
Захари, общо2.54 g
Каротин, бета256 mcg
Каротин, алфа90 mcg
Витамин Е (алфа-токоферол)0.46 mg
Cryptoxanthin, бета5 mcg
Лутеин + зеаксантин101 mcg
Холин, общо12.3 mg
Витамин К (phylloquinone)17.8 mcg