Кресон

Грамаcalkcal
10 g 1100 Калории 1.1 Килокалории
25 g 2750 Калории 2.75 Килокалории
50 g 5500 Калории 5.5 Килокалории
100 g 11000 Калории 11 Килокалории
250 g 27500 Калории 27.5 Килокалории
500 g 55000 Калории 55 Килокалории
1000 g 110000 Калории 110 Килокалории


100 Грама Кресон = 11 Килокалории

2.3g протеини 0.1g мазнини 1.3g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин2.3 g
Общо липиди (мазнини)0.1 g
Въглехидрати, като разликата1.29 g
Други
Пепел1.2 g
Енергия
Енергия11 kcal
Вода95.11 g
Влакно, общо хранителни0.5 g
Елементи
Калций, Ca120 mg
Желязо, Fe0.2 mg
Магнезий, Mg21 mg
Фосфор, P60 mg
Калий, К330 mg
Натрий, Na41 mg
Цинк, Zn0.11 mg
Мед, Cu0.077 mg
Манган, Mn0.244 mg
Селен, Se0.9 mcg
Витамини
Витамин A, IU3191 IU
Витамин А, RAE160 mcg RAE
Витамин С, общо аскорбинова киселина43 mg
Тиамин0.09 mg
Рибофлавин0.12 mg
Ниацин0.2 mg
Пантотенова киселина0.31 mg
Витамин В-60.129 mg
Фолат, общо9 mcg
Фолиева киселина, храна9 mcg
Фолат, ФДИ9 mcg DFE
Мастни киселини, общо наситен0.027 g
Мастни киселини, общо мононенаситени0.008 g
Общо полиненаситени мастни киселини,0.035 g
Аминокиселини
Триптофан0.03 g
Треонин0.133 g
Изолевцин0.093 g
Левцин0.166 g
Лизин0.134 g
Метионин0.02 g
Цистин0.007 g
Фенилаланин0.114 g
Тирозин0.063 g
Валин0.137 g
Аргинин0.15 g
Хистидин0.04 g
Аланин0.137 g
Аспарагинова киселина0.187 g
Глутаминова киселина0.19 g
Глицин0.112 g
Пролин0.096 g
Серин0.06 g
Захари
Захари, общо0.2 g
Каротин, бета1914 mcg
Витамин Е (алфа-токоферол)1 mg
Лутеин + зеаксантин5767 mcg
Холин, общо9 mg
Витамин К (phylloquinone)250 mcg