Кресон

Грамаcalkcal
10 g 3200 Калории 3.2 Килокалории
25 g 8000 Калории 8 Килокалории
50 g 16000 Калории 16 Килокалории
100 g 32000 Калории 32 Килокалории
250 g 80000 Калории 80 Килокалории
500 g 160000 Калории 160 Килокалории
1000 g 320000 Калории 320 Килокалории


100 Грама Кресон = 32 Килокалории

2.6g протеини 0.7g мазнини 5.5g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин2.6 g
Общо липиди (мазнини)0.7 g
Въглехидрати, като разликата5.5 g
Други
Пепел1.8 g
Енергия
Енергия32 kcal
Вода89.4 g
Влакно, общо хранителни1.1 g
Елементи
Калций, Ca81 mg
Желязо, Fe1.3 mg
Магнезий, Mg38 mg
Фосфор, P76 mg
Калий, К606 mg
Натрий, Na14 mg
Цинк, Zn0.23 mg
Мед, Cu0.17 mg
Манган, Mn0.553 mg
Селен, Se0.9 mcg
Витамини
Витамин A, IU6917 IU
Витамин А, RAE346 mcg RAE
Витамин С, общо аскорбинова киселина69 mg
Тиамин0.08 mg
Рибофлавин0.26 mg
Ниацин1 mg
Пантотенова киселина0.242 mg
Витамин В-60.247 mg
Фолат, общо80 mcg
Фолиева киселина, храна80 mcg
Фолат, ФДИ80 mcg DFE
Мастни киселини, общо наситен0.023 g
Мастни киселини, общо мононенаситени0.239 g
Общо полиненаситени мастни киселини,0.228 g
Аминокиселини
Захари
Захари, общо4.4 g
Каротин, бета4150 mcg
Витамин Е (алфа-токоферол)0.7 mg
Лутеин + зеаксантин12500 mcg
Холин, общо19.5 mg
Витамин К (phylloquinone)541.9 mcg
Бетаин0.2 mg