Коприва
| Грама | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4200 Калории | 4.2 Килокалории |
| 25 g | 10500 Калории | 10.5 Килокалории |
| 50 g | 21000 Калории | 21 Килокалории |
| 100 g | 42000 Калории | 42 Килокалории |
| 250 g | 105000 Калории | 105 Килокалории |
| 500 g | 210000 Калории | 210 Килокалории |
| 1000 g | 420000 Калории | 420 Килокалории |
100 Грама Коприва = 42 Килокалории
2.7g протеини 0.1g мазнини 7.5g въглехидрати /100g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 2.71 g |
| Общо липиди (мазнини) | 0.11 g |
| Въглехидрати, като разликата | 7.49 g |
| Други | |
| Пепел | 2.03 g |
| Енергия | |
| Енергия | 42 kcal |
| Вода | 87.67 g |
| Влакно, общо хранителни | 6.9 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 481 mg |
| Желязо, Fe | 1.64 mg |
| Магнезий, Mg | 57 mg |
| Фосфор, P | 71 mg |
| Калий, К | 334 mg |
| Натрий, Na | 4 mg |
| Цинк, Zn | 0.34 mg |
| Мед, Cu | 0.076 mg |
| Манган, Mn | 0.779 mg |
| Селен, Se | 0.3 mcg |
| Витамини | |
| Витамин A, IU | 2011 IU |
| Витамин А, RAE | 101 mcg RAE |
| Тиамин | 0.008 mg |
| Рибофлавин | 0.16 mg |
| Ниацин | 0.388 mg |
| Витамин В-6 | 0.103 mg |
| Фолат, общо | 14 mcg |
| Фолиева киселина, храна | 14 mcg |
| Фолат, ФДИ | 14 mcg DFE |
| Аминокиселини | |
| — | |
| Захари | |
| Захароза | 0.1 g |
| Захари, общо | 0.25 g |
| Каротин, бета | 1150 mcg |
| Каротин, алфа | 114 mcg |
| Лутеин + зеаксантин | 4178 mcg |
| Холин, общо | 17.4 mg |
| Витамин К (phylloquinone) | 498.6 mcg |
| Бетаин | 21.4 mg |
| Глюкоза (декстроза) | 0.07 g |
| Фруктоза | 0.07 g |