Карфиол

Грама	cal	kcal
10 g	2500 Калории	2.5 Килокалории
25 g	6250 Калории	6.25 Килокалории
50 g	12500 Калории	12.5 Килокалории
100 g	25000 Калории	25 Килокалории
250 g	62500 Калории	62.5 Килокалории
500 g	125000 Калории	125 Килокалории
1000 g	250000 Калории	250 Килокалории

100 Грама Карфиол = 25 Килокалории

1.9g протеини 0.3g мазнини 5g въглехидрати /100g

Карфиол, Суров
Калории · 25 kcal
протеини · 1.92 g мазнини · 0.28 g въглехидрати · 4.97 g
Карфиол, Замразени, Неподготвени
Калории · 24 kcal
протеини · 2.01 g мазнини · 0.27 g въглехидрати · 4.68 g
Карфиол, Грийн, Суров
Калории · 31 kcal
протеини · 2.95 g мазнини · 0.3 g въглехидрати · 6.09 g
Карфиол, Варени, Варено, Изцедени, Със сол
Калории · 23 kcal
протеини · 1.84 g мазнини · 0.45 g въглехидрати · 4.11 g
Карфиол, Грийн, Варени, Не добавяне на сол
Калории · 32 kcal
протеини · 3.04 g мазнини · 0.31 g въглехидрати · 6.28 g
Карфиол, Грийн, Варени, Със сол
Калории · 32 kcal
протеини · 3.04 g мазнини · 0.31 g въглехидрати · 6.28 g
Карфиол, Варени, Варено, Изцедени, Без сол
Калории · 23 kcal
протеини · 1.84 g мазнини · 0.45 g въглехидрати · 4.11 g
Карфиол, Замразени, Варени, Варено, Изцедени, Без сол
Калории · 19 kcal
протеини · 1.61 g мазнини · 0.22 g въглехидрати · 3.75 g
Карфиол, Замразени, Варени, Варено, Изцедени, Със сол
Калории · 17 kcal
протеини · 1.61 g мазнини · 0.22 g въглехидрати · 3.16 g

Елемент	Сума /100g
Състав
Протеин	1.92 g
Общо липиди (мазнини)	0.28 g
Въглехидрати, като разликата	4.97 g
Други
Пепел	0.76 g
Енергия
Енергия	25 kcal
Вода	92.07 g
Влакно, общо хранителни	2 g
Елементи
Калций, Ca	22 mg
Желязо, Fe	0.42 mg
Магнезий, Mg	15 mg
Фосфор, P	44 mg
Калий, К	299 mg
Натрий, Na	30 mg
Цинк, Zn	0.27 mg
Мед, Cu	0.039 mg
Манган, Mn	0.155 mg
Селен, Se	0.6 mcg
Витамини
Витамин С, общо аскорбинова киселина	48.2 mg
Тиамин	0.05 mg
Рибофлавин	0.06 mg
Ниацин	0.507 mg
Пантотенова киселина	0.667 mg
Витамин В-6	0.184 mg
Фолат, общо	57 mcg
Фолиева киселина, храна	57 mcg
Фолат, ФДИ	57 mcg DFE
Мастни киселини, общо наситен	0.064 g
Мастни киселини, общо мононенаситени	0.017 g
Общо полиненаситени мастни киселини,	0.015 g
Аминокиселини
Триптофан	0.02 g
Треонин	0.076 g
Изолевцин	0.071 g
Левцин	0.106 g
Лизин	0.217 g
Метионин	0.02 g
Цистин	0.02 g
Фенилаланин	0.065 g
Тирозин	0.051 g
Валин	0.125 g
Аргинин	0.086 g
Хистидин	0.056 g
Аланин	0.116 g
Аспарагинова киселина	0.177 g
Глутаминова киселина	0.257 g
Глицин	0.071 g
Пролин	0.071 g
Серин	0.086 g
Захари
Захари, общо	1.91 g
Флуорид, F	1 mcg
Витамин Е (алфа-токоферол)	0.08 mg
Лутеин + зеаксантин	1 mcg
Токоферол, гама	0.2 mg
Холин, общо	44.3 mg
Витамин К (phylloquinone)	15.5 mcg
Фитостероли	18 mg
Глюкоза (декстроза)	0.94 g
Фруктоза	0.97 g