Картофи

Грамаcalkcal
10 g 7700 Калории 7.7 Килокалории
25 g 19250 Калории 19.25 Килокалории
50 g 38500 Калории 38.5 Килокалории
100 g 77000 Калории 77 Килокалории
250 g 192500 Калории 192.5 Килокалории
500 g 385000 Калории 385 Килокалории
1000 g 770000 Калории 770 Килокалории


100 Грама Картофи = 77 Килокалории

2g протеини 0.1g мазнини 17.5g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин2.02 g
Общо липиди (мазнини)0.09 g
Въглехидрати, като разликата17.47 g
Други
Пепел1.08 g
Енергия
Енергия77 kcal
Вода79.34 g
Влакно, общо хранителни2.2 g
Елементи
Калций, Ca12 mg
Желязо, Fe0.78 mg
Магнезий, Mg23 mg
Фосфор, P57 mg
Калий, К421 mg
Натрий, Na6 mg
Цинк, Zn0.29 mg
Мед, Cu0.108 mg
Манган, Mn0.153 mg
Селен, Se0.3 mcg
Витамини
Витамин A, IU2 IU
Витамин С, общо аскорбинова киселина19.7 mg
Тиамин0.08 mg
Рибофлавин0.032 mg
Ниацин1.054 mg
Пантотенова киселина0.296 mg
Витамин В-60.295 mg
Фолат, общо16 mcg
Фолиева киселина, храна16 mcg
Фолат, ФДИ16 mcg DFE
Мастни киселини, общо наситен0.026 g
Мастни киселини, общо мононенаситени0.002 g
Общо полиненаситени мастни киселини,0.043 g
Аминокиселини
Триптофан0.021 g
Треонин0.066 g
Изолевцин0.065 g
Левцин0.096 g
Лизин0.105 g
Метионин0.031 g
Цистин0.024 g
Фенилаланин0.08 g
Тирозин0.047 g
Валин0.101 g
Аргинин0.099 g
Хистидин0.034 g
Аланин0.062 g
Аспарагинова киселина0.472 g
Глутаминова киселина0.345 g
Глицин0.056 g
Пролин0.062 g
Серин0.073 g
Захари
Захароза0.17 g
Захари, общо0.78 g
Каротин, бета1 mcg
Витамин Е (алфа-токоферол)0.01 mg
Лутеин + зеаксантин8 mcg
Холин, общо12.1 mg
Витамин К (phylloquinone)1.9 mcg
Бетаин0.2 mg
Фитостероли5 mg
Глюкоза (декстроза)0.33 g
Фруктоза0.27 g
Нишесте15.44 g