Зърнени култури
| Грама | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5600 Калории | 5.6 Килокалории |
| 25 g | 14000 Калории | 14 Килокалории |
| 50 g | 28000 Калории | 28 Килокалории |
| 100 g | 56000 Калории | 56 Килокалории |
| 250 g | 140000 Калории | 140 Килокалории |
| 500 g | 280000 Калории | 280 Килокалории |
| 1000 g | 560000 Калории | 560 Килокалории |
100 Грама Зърнени култури = 56 Килокалории
1.7g протеини 0.4g мазнини 11.2g въглехидрати /100g
- Зърнени култури, Сметана на пшеница, 1 минута Кук време, Сварени с вода, Котлони, Без солКалории · 56 kcal
протеини · 1.65 g мазнини · 0.42 g въглехидрати · 11.16 g - Зърнени култури, Овес, Незабавни, Подсилени, Обикновен, Приготвени с вода (вряща вода добавени или microwaved)Калории · 68 kcal
протеини · 2.37 g мазнини · 1.36 g въглехидрати · 11.67 g - Зърнени култури, Фарина, Обогатени, Сварени с вода, Без солКалории · 53 kcal
протеини · 1.82 g мазнини · 0.34 g въглехидрати · 10.92 g - Зърнени култури, Овес, Редовни и бързи и незабавни, Не се подсилва, СухоКалории · 379 kcal
протеини · 13.15 g мазнини · 6.52 g въглехидрати · 67.7 g - Зърнени култури, Цяла пшеница топли естествени зърнени, СухоКалории · 342 kcal
протеини · 11.2 g мазнини · 2 g въглехидрати · 75.2 g - Зърнени култури, Цяла пшеница топли естествени зърнени, Сварени с вода, Без солКалории · 62 kcal
протеини · 2 g мазнини · 0.4 g въглехидрати · 13.7 g - Зърнени култури, Крупи овесени, Жълт, Редовно и бързо, Обогатени, СухоКалории · 368 kcal
протеини · 6.72 g мазнини · 1.49 g въглехидрати · 79.91 g - Зърнени култури, Фарина, Неуголемени, СухоКалории · 369 kcal
протеини · 10.6 g мазнини · 0.5 g въглехидрати · 78 g - Зърнени култури, Овес, Незабавни, Подсилени, Обикновен, СухоКалории · 375 kcal
протеини · 12.72 g мазнини · 6.25 g въглехидрати · 67.55 g - Зърнени култури, Цяла пшеница топли естествени зърнени, Сварени с вода, Със солКалории · 62 kcal
протеини · 2 g мазнини · 0.4 g въглехидрати · 13.7 g - Зърнени култури, Крупи овесени, Бяло, Редовно и бързо, Обогатени, Сварени с вода, Със солКалории · 71 kcal
протеини · 1.71 g мазнини · 0.46 g въглехидрати · 14.76 g - Зърнени култури, Овес, Незабавни, Подсилени, С канела и подправки, СухоКалории · 370 kcal
протеини · 8.59 g мазнини · 4.67 g въглехидрати · 76.97 g - Зърнени култури, Крупи овесени, Жълт, редовен, Бърз, Неуголемени, Сварени с вода, Със солКалории · 59 kcal
протеини · 1.42 g мазнини · 0.19 g въглехидрати · 12.87 g - Зърнени култури, Крупи овесени, Бяло, редовен, Бърз, Неуголемени, Сварени с вода, Със солКалории · 60 kcal
протеини · 1.4 g мазнини · 0.2 g въглехидрати · 13 g - Зърнени култури, Фарина, Обогатени, Сварени с вода, Със солКалории · 53 kcal
протеини · 1.82 g мазнини · 0.34 g въглехидрати · 10.92 g - Зърнени култури, Крупи овесени, Бяло, Редовно и бързо, Обогатени, Сварени с вода, Без солКалории · 71 kcal
протеини · 1.71 g мазнини · 0.46 g въглехидрати · 14.76 g - Зърнени култури, Крупи овесени, Жълт, редовен, Бърз, Обогатени, Сварени с вода, Със солКалории · 65 kcal
протеини · 1.23 g мазнини · 0.39 g въглехидрати · 13.86 g - Зърнени култури, Крупи овесени, Жълт, Редовно и бързо, Обогатени, Сварени с вода, Без солКалории · 65 kcal
протеини · 1.23 g мазнини · 0.39 g въглехидрати · 13.86 g - Зърнени култури, Сметана на пшеница, 2 1/2 минути Кук време, Сварени с вода, Котлони, Без солКалории · 56 kcal
протеини · 1.44 g мазнини · 0.2 g въглехидрати · 11.74 g - Зърнени култури, Фарина, Обогатени, Разнообразни марки, включително СМЕТАНА на пшеница, Бърз (1 минута), СухоКалории · 360 kcal
протеини · 11.6 g мазнини · 1.41 g въглехидрати · 73.19 g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 1.65 g |
| Общо липиди (мазнини) | 0.42 g |
| Въглехидрати, като разликата | 11.16 g |
| Други | |
| Пепел | 0.37 g |
| Енергия | |
| Енергия | 56 kcal |
| Вода | 86.4 g |
| Влакно, общо хранителни | 0.4 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 125 mg |
| Желязо, Fe | 4.7 mg |
| Магнезий, Mg | 8 mg |
| Фосфор, P | 27 mg |
| Калий, К | 23 mg |
| Натрий, Na | 4 mg |
| Цинк, Zn | 0.26 mg |
| Мед, Cu | 0.042 mg |
| Манган, Mn | 0.227 mg |
| Витамини | |
| Тиамин | 0.055 mg |
| Рибофлавин | 0.022 mg |
| Ниацин | 0.842 mg |
| Пантотенова киселина | 0.192 mg |
| Витамин В-6 | 0.033 mg |
| Фолат, общо | 26 mcg |
| Фолиева киселина | 14 mcg |
| Фолиева киселина, храна | 12 mcg |
| Фолат, ФДИ | 36 mcg DFE |
| Мастни киселини, общо наситен | 0.106 g |
| Мастни киселини, общо мононенаситени | 0.064 g |
| Общо полиненаситени мастни киселини, | 0.21 g |
| Аминокиселини | |
| Триптофан | 0.02 g |
| Треонин | 0.043 g |
| Изолевцин | 0.063 g |
| Левцин | 0.115 g |
| Лизин | 0.023 g |
| Метионин | 0.035 g |
| Цистин | 0.037 g |
| Фенилаланин | 0.088 g |
| Тирозин | 0.05 g |
| Валин | 0.093 g |
| Аргинин | 0.047 g |
| Хистидин | 0.032 g |
| Аланин | 0.075 g |
| Аспарагинова киселина | 0.095 g |
| Глутаминова киселина | 0.612 g |
| Глицин | 0.063 g |
| Пролин | 0.368 g |
| Серин | 0.09 g |
| Захари | |
| Захароза | 0.07 g |
| Захари, общо | 0.07 g |
| Витамин Е (алфа-токоферол) | 0.03 mg |
| Токоферол, гама | 0.14 mg |
| Токоферол, бета | 0.02 mg |
| Мастни киселини, общо транс | 0.201 g |
| Мастни киселини, общо транс-polyenoic | 0.201 g |
| Нишесте | 12.92 g |