Зеле

Грамаcalkcal
10 g 1200 Калории 1.2 Килокалории
25 g 3000 Калории 3 Килокалории
50 g 6000 Калории 6 Килокалории
100 g 12000 Калории 12 Килокалории
250 g 30000 Калории 30 Килокалории
500 g 60000 Калории 60 Килокалории
1000 g 120000 Калории 120 Килокалории


100 Грама Зеле = 12 Килокалории

1.1g протеини 0.2g мазнини 2.2g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин1.1 g
Общо липиди (мазнини)0.17 g
Въглехидрати, като разликата2.23 g
Други
Пепел0.17 g
Енергия
Енергия12 kcal
Вода96.33 g
Елементи
Калций, Ca29 mg
Желязо, Fe0.74 mg
Магнезий, Mg8 mg
Фосфор, P19 mg
Калий, К87 mg
Натрий, Na11 mg
Цинк, Zn0.14 mg
Мед, Cu0.096 mg
Манган, Mn0.203 mg
Селен, Se0.4 mcg
Витамини
Витамин A, IU263 IU
Витамин А, RAE13 mcg RAE
Витамин С, общо аскорбинова киселина3.2 mg
Тиамин0.005 mg
Рибофлавин0.025 mg
Ниацин0.466 mg
Пантотенова киселина0.035 mg
Витамин В-60.037 mg
Фолат, общо43 mcg
Фолиева киселина, храна43 mcg
Фолат, ФДИ43 mcg DFE
Аминокиселини
Захари
Каротин, бета133 mcg
Каротин, алфа49 mcg