Грах

Грамаcalkcal
10 g 8100 Калории 8.1 Килокалории
25 g 20250 Калории 20.25 Килокалории
50 g 40500 Калории 40.5 Килокалории
100 g 81000 Калории 81 Килокалории
250 g 202500 Калории 202.5 Килокалории
500 g 405000 Калории 405 Килокалории
1000 g 810000 Калории 810 Килокалории


100 Грама Грах = 81 Килокалории

5.4g протеини 0.4g мазнини 14.5g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин5.42 g
Общо липиди (мазнини)0.4 g
Въглехидрати, като разликата14.45 g
Други
Пепел0.87 g
Енергия
Енергия81 kcal
Вода78.86 g
Влакно, общо хранителни5.1 g
Елементи
Калций, Ca25 mg
Желязо, Fe1.47 mg
Магнезий, Mg33 mg
Фосфор, P108 mg
Калий, К244 mg
Натрий, Na5 mg
Цинк, Zn1.24 mg
Мед, Cu0.176 mg
Манган, Mn0.41 mg
Селен, Se1.8 mcg
Витамини
Витамин A, IU765 IU
Витамин А, RAE38 mcg RAE
Витамин С, общо аскорбинова киселина40 mg
Тиамин0.266 mg
Рибофлавин0.132 mg
Ниацин2.09 mg
Пантотенова киселина0.104 mg
Витамин В-60.169 mg
Фолат, общо65 mcg
Фолиева киселина, храна65 mcg
Фолат, ФДИ65 mcg DFE
Мастни киселини, общо наситен0.071 g
Мастни киселини, общо мононенаситени0.035 g
Общо полиненаситени мастни киселини,0.187 g
Аминокиселини
Триптофан0.037 g
Треонин0.203 g
Изолевцин0.195 g
Левцин0.323 g
Лизин0.317 g
Метионин0.082 g
Цистин0.032 g
Фенилаланин0.2 g
Тирозин0.114 g
Валин0.235 g
Аргинин0.428 g
Хистидин0.107 g
Аланин0.24 g
Аспарагинова киселина0.496 g
Глутаминова киселина0.741 g
Глицин0.184 g
Пролин0.173 g
Серин0.181 g
Захари
Захароза4.99 g
Малтоза0.17 g
Захари, общо5.67 g
Каротин, бета449 mcg
Каротин, алфа21 mcg
Витамин Е (алфа-токоферол)0.13 mg
Лутеин + зеаксантин2477 mcg
Токоферол, гама0.95 mg
Токоферол, Делта0.02 mg
Холин, общо28.4 mg
Витамин К (phylloquinone)24.8 mcg
Бетаин0.2 mg
Глюкоза (декстроза)0.12 g
Фруктоза0.39 g