Мидите
| Грама | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 26800 Калории | 26.8 Килокалории |
| 25 g | 67000 Калории | 67 Килокалории |
| 50 g | 134000 Калории | 134 Килокалории |
| 100 g | 268000 Калории | 268 Килокалории |
| 250 g | 670000 Калории | 670 Килокалории |
| 500 g | 1340000 Калории | 1340 Килокалории |
| 1000 g | 2680000 Калории | 2680 Килокалории |
100 Грама Мидите = 268 Килокалории
10.9g протеини 13.5g мазнини 26.7g въглехидрати /100g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 10.94 g |
| Общо липиди (мазнини) | 13.47 g |
| Въглехидрати, като разликата | 26.73 g |
| Други | |
| Пепел | 0.85 g |
| Енергия | |
| Енергия | 268 kcal |
| Вода | 48.01 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 13 mg |
| Желязо, Fe | 1.42 mg |
| Магнезий, Mg | 22 mg |
| Фосфор, P | 203 mg |
| Калий, К | 204 mg |
| Натрий, Na | 638 mg |
| Цинк, Zn | 0.75 mg |
| Мед, Cu | 0.15 mg |
| Манган, Mn | 0.207 mg |
| Селен, Se | 27 mcg |
| Витамини | |
| Витамин A, IU | 96 IU |
| Ретинол | 29 mcg |
| Витамин А, RAE | 29 mcg RAE |
| Тиамин | 0.14 mg |
| Рибофлавин | 0.59 mg |
| Пантотенова киселина | 0.35 mg |
| Витамин В-6 | 0.05 mg |
| Фолат, общо | 37 mcg |
| Витамин B-12 | 0.3 mcg |
| Фолиева киселина | 9 mcg |
| Фолиева киселина, храна | 28 mcg |
| Фолат, ФДИ | 43 mcg DFE |
| Холестерол | 75 mg |
| Мастни киселини, общо наситен | 3.391 g |
| Мастни киселини, общо мононенаситени | 8.718 g |
| Общо полиненаситени мастни киселини, | 0.42 g |
| Аминокиселини | |
| Триптофан | 0.129 g |
| Треонин | 0.423 g |
| Изолевцин | 0.468 g |
| Левцин | 0.77 g |
| Лизин | 0.636 g |
| Метионин | 0.238 g |
| Цистин | 0.174 g |
| Фенилаланин | 0.453 g |
| Тирозин | 0.343 g |
| Валин | 0.502 g |
| Аргинин | 0.671 g |
| Хистидин | 0.22 g |
| Аланин | 0.562 g |
| Аспарагинова киселина | 0.88 g |
| Глутаминова киселина | 2.027 g |
| Глицин | 0.553 g |
| Пролин | 0.653 g |
| Серин | 0.535 g |
| Захари | |
| — | |