Зелева салата

Грамаcalkcal
10 g 15300 Калории 15.3 Килокалории
25 g 38250 Калории 38.25 Килокалории
50 g 76500 Калории 76.5 Килокалории
100 g 153000 Калории 153 Килокалории
250 g 382500 Калории 382.5 Килокалории
500 g 765000 Калории 765 Килокалории
1000 g 1530000 Калории 1530 Килокалории


100 Грама Зелева салата = 153 Килокалории

1g протеини 9.9g мазнини 14.9g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин0.95 g
Общо липиди (мазнини)9.91 g
Въглехидрати, като разликата14.89 g
Други
Пепел0.84 g
Енергия
Енергия153 kcal
Вода73.42 g
Влакно, общо хранителни1.9 g
Елементи
Калций, Ca30 mg
Желязо, Fe0.22 mg
Магнезий, Mg8 mg
Фосфор, P20 mg
Калий, К129 mg
Натрий, Na203 mg
Цинк, Zn0.14 mg
Мед, Cu0.015 mg
Манган, Mn0.102 mg
Витамини
Витамин A, IU95 IU
Ретинол28 mcg
Витамин А, RAE28 mcg RAE
Витамин С, общо аскорбинова киселина14.6 mg
Тиамин0.026 mg
Рибофлавин0.02 mg
Ниацин0.206 mg
Пантотенова киселина0.246 mg
Витамин В-60.112 mg
Витамин B-120.01 mcg
Холестерол4 mg
Мастни киселини, общо наситен1.599 g
Мастни киселини, общо мононенаситени2.671 g
Общо полиненаситени мастни киселини,5.348 g
Аминокиселини
Захари
Захароза8.96 g
Захари, общо12.19 g
Витамин Е (алфа-токоферол)0.54 mg
Токоферол, гама4.79 mg
Токоферол, Делта1.64 mg
Витамин К (phylloquinone)70.9 mcg
Токоферол, бета0.04 mg
Глюкоза (декстроза)1.69 g
Фруктоза1.44 g
Галактоза0.09 g
Мастни киселини, общо транс0.037 g
Мастни киселини, общо транс-monoenoic0.008 g
Мастни киселини, общо транс-polyenoic0.029 g