Булгур

Грамаcalkcal
10 g 8300 Калории 8.3 Килокалории
25 g 20750 Калории 20.75 Килокалории
50 g 41500 Калории 41.5 Килокалории
100 g 83000 Калории 83 Килокалории
250 g 207500 Калории 207.5 Килокалории
500 g 415000 Калории 415 Килокалории
1000 g 830000 Калории 830 Килокалории


100 Грама Булгур = 83 Килокалории

3.1g протеини 0.2g мазнини 18.6g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин3.08 g
Общо липиди (мазнини)0.24 g
Въглехидрати, като разликата18.58 g
Други
Пепел0.34 g
Енергия
Енергия83 kcal
Вода77.76 g
Влакно, общо хранителни4.5 g
Елементи
Калций, Ca10 mg
Желязо, Fe0.96 mg
Магнезий, Mg32 mg
Фосфор, P40 mg
Калий, К68 mg
Натрий, Na5 mg
Цинк, Zn0.57 mg
Мед, Cu0.075 mg
Манган, Mn0.609 mg
Селен, Se0.6 mcg
Витамини
Витамин A, IU2 IU
Тиамин0.057 mg
Рибофлавин0.028 mg
Ниацин1 mg
Пантотенова киселина0.344 mg
Витамин В-60.083 mg
Фолат, общо18 mcg
Фолиева киселина, храна18 mcg
Фолат, ФДИ18 mcg DFE
Мастни киселини, общо наситен0.042 g
Мастни киселини, общо мононенаситени0.031 g
Общо полиненаситени мастни киселини,0.098 g
Аминокиселини
Триптофан0.048 g
Треонин0.089 g
Изолевцин0.114 g
Левцин0.208 g
Лизин0.085 g
Метионин0.048 g
Цистин0.071 g
Фенилаланин0.145 g
Тирозин0.09 g
Валин0.139 g
Аргинин0.144 g
Хистидин0.071 g
Аланин0.109 g
Аспарагинова киселина0.158 g
Глутаминова киселина0.973 g
Глицин0.124 g
Пролин0.32 g
Серин0.145 g
Захари
Захари, общо0.1 g
Каротин, бета1 mcg
Витамин Е (алфа-токоферол)0.01 mg
Лутеин + зеаксантин54 mcg
Холин, общо6.9 mg
Витамин К (phylloquinone)0.5 mcg
Бетаин83.4 mg