Yambean (jicama)

Грамаcalkcal
10 g 3800 Калории 3.8 Килокалории
25 g 9500 Калории 9.5 Килокалории
50 g 19000 Калории 19 Килокалории
100 g 38000 Калории 38 Килокалории
250 g 95000 Калории 95 Килокалории
500 g 190000 Калории 190 Килокалории
1000 g 380000 Калории 380 Килокалории


100 Грама Yambean (jicama) = 38 Килокалории

0.7g протеини 0.1g мазнини 8.8g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин0.72 g
Общо липиди (мазнини)0.09 g
Въглехидрати, като разликата8.82 g
Други
Пепел0.3 g
Енергия
Енергия38 kcal
Вода90.07 g
Влакно, общо хранителни4.9 g
Елементи
Калций, Ca12 mg
Желязо, Fe0.6 mg
Магнезий, Mg12 mg
Фосфор, P18 mg
Калий, К150 mg
Натрий, Na4 mg
Цинк, Zn0.16 mg
Мед, Cu0.048 mg
Манган, Mn0.06 mg
Селен, Se0.7 mcg
Витамини
Витамин A, IU21 IU
Витамин А, RAE1 mcg RAE
Витамин С, общо аскорбинова киселина20.2 mg
Тиамин0.02 mg
Рибофлавин0.029 mg
Ниацин0.2 mg
Пантотенова киселина0.135 mg
Витамин В-60.042 mg
Фолат, общо12 mcg
Фолиева киселина, храна12 mcg
Фолат, ФДИ12 mcg DFE
Мастни киселини, общо наситен0.021 g
Мастни киселини, общо мононенаситени0.005 g
Общо полиненаситени мастни киселини,0.043 g
Аминокиселини
Треонин0.018 g
Изолевцин0.016 g
Левцин0.025 g
Лизин0.026 g
Метионин0.007 g
Цистин0.006 g
Фенилаланин0.017 g
Тирозин0.012 g
Валин0.022 g
Аргинин0.037 g
Хистидин0.019 g
Аланин0.02 g
Аспарагинова киселина0.2 g
Глутаминова киселина0.043 g
Глицин0.016 g
Пролин0.025 g
Серин0.025 g
Захари
Захари, общо1.8 g
Каротин, бета13 mcg
Витамин Е (алфа-токоферол)0.46 mg
Холин, общо13.6 mg
Витамин К (phylloquinone)0.3 mcg