Rutabagas

Грамаcalkcal
10 g 3600 Калории 3.6 Килокалории
25 g 9000 Калории 9 Килокалории
50 g 18000 Калории 18 Килокалории
100 g 36000 Калории 36 Килокалории
250 g 90000 Калории 90 Килокалории
500 g 180000 Калории 180 Килокалории
1000 g 360000 Калории 360 Килокалории


100 Грама Rutabagas = 36 Килокалории

1.2g протеини 0.2g мазнини 8.1g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин1.2 g
Общо липиди (мазнини)0.2 g
Въглехидрати, като разликата8.13 g
Други
Пепел0.81 g
Енергия
Енергия36 kcal
Вода89.66 g
Влакно, общо хранителни2.5 g
Елементи
Калций, Ca47 mg
Желязо, Fe0.52 mg
Магнезий, Mg23 mg
Фосфор, P58 mg
Калий, К337 mg
Натрий, Na20 mg
Цинк, Zn0.34 mg
Мед, Cu0.04 mg
Манган, Mn0.17 mg
Селен, Se0.7 mcg
Витамини
Витамин A, IU2 IU
Витамин С, общо аскорбинова киселина25 mg
Тиамин0.09 mg
Рибофлавин0.04 mg
Ниацин0.7 mg
Пантотенова киселина0.16 mg
Витамин В-60.1 mg
Фолат, общо21 mcg
Фолиева киселина, храна21 mcg
Фолат, ФДИ21 mcg DFE
Мастни киселини, общо наситен0.027 g
Мастни киселини, общо мононенаситени0.025 g
Общо полиненаситени мастни киселини,0.088 g
Аминокиселини
Триптофан0.013 g
Треонин0.046 g
Изолевцин0.05 g
Левцин0.038 g
Лизин0.039 g
Метионин0.01 g
Цистин0.011 g
Фенилаланин0.031 g
Тирозин0.023 g
Валин0.048 g
Аргинин0.148 g
Хистидин0.03 g
Аланин0.033 g
Аспарагинова киселина0.087 g
Глутаминова киселина0.142 g
Глицин0.027 g
Серин0.035 g
Захари
Захари, общо5.6 g
Каротин, бета1 mcg
Витамин Е (алфа-токоферол)0.3 mg
Холин, общо14.1 mg
Витамин К (phylloquinone)0.3 mcg