Quinoa
| Грама | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12000 Калории | 12 Килокалории |
| 25 g | 30000 Калории | 30 Килокалории |
| 50 g | 60000 Калории | 60 Килокалории |
| 100 g | 120000 Калории | 120 Килокалории |
| 250 g | 300000 Калории | 300 Килокалории |
| 500 g | 600000 Калории | 600 Килокалории |
| 1000 g | 1200000 Калории | 1200 Килокалории |
100 Грама Quinoa = 120 Килокалории
4.4g протеини 1.9g мазнини 21.3g въглехидрати /100g
- Quinoa, ВарениКалории · 120 kcal
протеини · 4.4 g мазнини · 1.92 g въглехидрати · 21.3 g - Quinoa, СуровиКалории · 368 kcal
протеини · 14.12 g мазнини · 6.07 g въглехидрати · 64.16 g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 4.4 g |
| Общо липиди (мазнини) | 1.92 g |
| Въглехидрати, като разликата | 21.3 g |
| Други | |
| Пепел | 0.76 g |
| Енергия | |
| Енергия | 120 kcal |
| Вода | 71.61 g |
| Влакно, общо хранителни | 2.8 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 17 mg |
| Желязо, Fe | 1.49 mg |
| Магнезий, Mg | 64 mg |
| Фосфор, P | 152 mg |
| Калий, К | 172 mg |
| Натрий, Na | 7 mg |
| Цинк, Zn | 1.09 mg |
| Мед, Cu | 0.192 mg |
| Манган, Mn | 0.631 mg |
| Селен, Se | 2.8 mcg |
| Витамини | |
| Витамин A, IU | 5 IU |
| Тиамин | 0.107 mg |
| Рибофлавин | 0.11 mg |
| Ниацин | 0.412 mg |
| Витамин В-6 | 0.123 mg |
| Фолат, общо | 42 mcg |
| Фолиева киселина, храна | 42 mcg |
| Фолат, ФДИ | 42 mcg DFE |
| Аминокиселини | |
| Триптофан | 0.052 g |
| Треонин | 0.131 g |
| Изолевцин | 0.157 g |
| Левцин | 0.261 g |
| Лизин | 0.239 g |
| Метионин | 0.096 g |
| Цистин | 0.063 g |
| Фенилаланин | 0.185 g |
| Тирозин | 0.083 g |
| Валин | 0.185 g |
| Аргинин | 0.34 g |
| Хистидин | 0.127 g |
| Аланин | 0.183 g |
| Аспарагинова киселина | 0.353 g |
| Глутаминова киселина | 0.58 g |
| Глицин | 0.216 g |
| Пролин | 0.24 g |
| Серин | 0.176 g |
| Захари | |
| Витамин Е (алфа-токоферол) | 0.63 mg |
| Токоферол, гама | 1.19 mg |
| Токоферол, Делта | 0.11 mg |
| Токоферол, бета | 0.03 mg |
| Нишесте | 17.63 g |