Фъстъци, Всички видове, Варени, Варено
| Грама | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 31800 Калории | 31.8 Килокалории |
| 25 g | 79500 Калории | 79.5 Килокалории |
| 50 g | 159000 Калории | 159 Килокалории |
| 100 g | 318000 Калории | 318 Килокалории |
| 250 g | 795000 Калории | 795 Килокалории |
| 500 g | 1590000 Калории | 1590 Килокалории |
| 1000 g | 3180000 Калории | 3180 Килокалории |
100 Грама Фъстъци Всички видове Варени Варено = 318 Килокалории
13.5g протеини 22g мазнини 21.3g въглехидрати /100g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 13.5 g |
| Общо липиди (мазнини) | 22.01 g |
| Въглехидрати, като разликата | 21.26 g |
| Други | |
| Пепел | 1.45 g |
| Енергия | |
| Енергия | 318 kcal |
| Вода | 41.78 g |
| Влакно, общо хранителни | 8.8 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 55 mg |
| Желязо, Fe | 1.01 mg |
| Магнезий, Mg | 102 mg |
| Фосфор, P | 198 mg |
| Калий, К | 180 mg |
| Натрий, Na | 751 mg |
| Цинк, Zn | 1.83 mg |
| Мед, Cu | 0.499 mg |
| Манган, Mn | 1.023 mg |
| Селен, Se | 4.4 mcg |
| Витамини | |
| Тиамин | 0.259 mg |
| Рибофлавин | 0.063 mg |
| Ниацин | 5.259 mg |
| Пантотенова киселина | 0.825 mg |
| Витамин В-6 | 0.152 mg |
| Фолат, общо | 75 mcg |
| Фолиева киселина, храна | 75 mcg |
| Фолат, ФДИ | 75 mcg DFE |
| Мастни киселини, общо наситен | 3.055 g |
| Мастни киселини, общо мононенаситени | 10.921 g |
| Общо полиненаситени мастни киселини, | 6.956 g |
| Аминокиселини | |
| Триптофан | 0.131 g |
| Треонин | 0.462 g |
| Изолевцин | 0.475 g |
| Левцин | 0.875 g |
| Лизин | 0.485 g |
| Метионин | 0.166 g |
| Цистин | 0.173 g |
| Фенилаланин | 0.7 g |
| Тирозин | 0.549 g |
| Валин | 0.566 g |
| Аргинин | 1.615 g |
| Хистидин | 0.341 g |
| Аланин | 0.537 g |
| Аспарагинова киселина | 1.647 g |
| Глутаминова киселина | 2.822 g |
| Глицин | 0.814 g |
| Пролин | 0.596 g |
| Серин | 0.665 g |
| Захари | |
| Захари, общо | 2.47 g |
| Витамин Е (алфа-токоферол) | 4.1 mg |
| Холин, общо | 32.7 mg |