Телешко месо, Филе

Грамаcalkcal
10 g 28400 Калории 28.4 Килокалории
25 g 71000 Калории 71 Килокалории
50 g 142000 Калории 142 Килокалории
100 g 284000 Калории 284 Килокалории
250 g 710000 Калории 710 Килокалории
500 g 1420000 Калории 1420 Килокалории
1000 g 2840000 Калории 2840 Килокалории


100 Грама Телешко месо Филе = 284 Килокалории

30.2g протеини 17.2g мазнини 0g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин30.19 g
Общо липиди (мазнини)17.21 g
Други
Пепел1.11 g
Енергия
Енергия284 kcal
Вода52.02 g
Елементи
Калций, Ca28 mg
Желязо, Fe1.09 mg
Магнезий, Mg24 mg
Фосфор, P220 mg
Калий, К280 mg
Натрий, Na80 mg
Цинк, Zn3.63 mg
Мед, Cu0.091 mg
Манган, Mn0.034 mg
Селен, Se13.2 mcg
Витамини
Тиамин0.04 mg
Рибофлавин0.3 mg
Ниацин9.03 mg
Пантотенова киселина0.79 mg
Витамин В-60.26 mg
Фолат, общо14 mcg
Витамин B-121.21 mcg
Фолиева киселина, храна14 mcg
Фолат, ФДИ14 mcg DFE
Холестерол118 mg
Мастни киселини, общо наситен6.73 g
Мастни киселини, общо мононенаситени6.73 g
Общо полиненаситени мастни киселини,1.16 g
Аминокиселини
Триптофан0.306 g
Треонин1.319 g
Изолевцин1.487 g
Левцин2.403 g
Лизин2.487 g
Метионин0.704 g
Цистин0.341 g
Фенилаланин1.218 g
Тирозин0.962 g
Валин1.668 g
Аргинин1.775 g
Хистидин1.096 g
Аланин1.795 g
Аспарагинова киселина2.604 g
Глутаминова киселина4.775 g
Глицин1.551 g
Пролин1.26 g
Серин1.131 g
Захари
Витамин Е (алфа-токоферол)0.4 mg
Холин, общо113.8 mg
Витамин К (phylloquinone)7 mcg
Бетаин15 mg