Сьомга
| Грама | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34500 Калории | 34.5 Килокалории |
| 25 g | 86250 Калории | 86.25 Килокалории |
| 50 g | 172500 Калории | 172.5 Килокалории |
| 100 g | 345000 Калории | 345 Килокалории |
| 250 g | 862500 Калории | 862.5 Килокалории |
| 500 g | 1725000 Калории | 1725 Килокалории |
| 1000 g | 3450000 Калории | 3450 Килокалории |
100 Грама Сьомга = 345 Килокалории
60.6g протеини 11.4g мазнини 0g въглехидрати /100g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 60.62 g |
| Общо липиди (мазнини) | 11.43 g |
| Други | |
| Пепел | 6.19 g |
| Енергия | |
| Енергия | 345 kcal |
| Вода | 23.93 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 58 mg |
| Желязо, Fe | 1.06 mg |
| Магнезий, Mg | 58 mg |
| Фосфор, P | 650 mg |
| Калий, К | 960 mg |
| Натрий, Na | 51 mg |
| Цинк, Zn | 1.14 mg |
| Мед, Cu | 0.148 mg |
| Манган, Mn | 0.051 mg |
| Селен, Se | 76 mcg |
| Витамини | |
| Витамин A, IU | 103 IU |
| Ретинол | 31 mcg |
| Витамин А, RAE | 31 mcg RAE |
| Тиамин | 0.494 mg |
| Рибофлавин | 0.543 mg |
| Ниацин | 22.75 mg |
| Пантотенова киселина | 2.745 mg |
| Витамин В-6 | 0.816 mg |
| Фолат, общо | 9 mcg |
| Витамин B-12 | 18.1 mcg |
| Фолиева киселина, храна | 9 mcg |
| Фолат, ФДИ | 9 mcg DFE |
| Холестерол | 155 mg |
| Мастни киселини, общо наситен | 2.593 g |
| Мастни киселини, общо мононенаситени | 4.025 g |
| Общо полиненаситени мастни киселини, | 3.469 g |
| Аминокиселини | |
| — | |
| Захари | |
| Витамин Е (алфа-токоферол) | 1.2 mg |
| Токоферол, гама | 0.03 mg |
| Токоферол, Делта | 0.03 mg |
| Холин, общо | 223.8 mg |
| Бетаин | 6.8 mg |
| Токоферол, бета | 0.03 mg |
| Menaquinone-4 | 0.9 mcg |