Сирене
Грама | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 17400 Калории | 17.4 Килокалории |
25 g | 43500 Калории | 43.5 Килокалории |
50 g | 87000 Калории | 87 Килокалории |
100 g | 174000 Калории | 174 Килокалории |
250 g | 435000 Калории | 435 Килокалории |
500 g | 870000 Калории | 870 Килокалории |
1000 g | 1740000 Калории | 1740 Килокалории |
100 Грама Сирене = 174 Килокалории
6.7g протеини 13.3g мазнини 6.8g въглехидрати /100g
Елемент | Сума /100g |
---|---|
Състав | |
Протеин | 6.71 g |
Общо липиди (мазнини) | 13.29 g |
Въглехидрати, като разликата | 6.83 g |
Други | |
Пепел | 2.67 g |
Енергия | |
Енергия | 174 kcal |
Вода | 70.5 g |
Влакно, общо хранителни | 0.5 g |
Елементи | |
Калций, Ca | 184 mg |
Желязо, Fe | 0.21 mg |
Магнезий, Mg | 9 mg |
Фосфор, P | 157 mg |
Калий, К | 30 mg |
Натрий, Na | 828 mg |
Цинк, Zn | 0.98 mg |
Мед, Cu | 0.018 mg |
Манган, Mn | 0.01 mg |
Селен, Se | 3.2 mcg |
Витамини | |
Витамин A, IU | 316 IU |
Ретинол | 77 mcg |
Витамин А, RAE | 80 mcg RAE |
Витамин С, общо аскорбинова киселина | 0.4 mg |
Тиамин | 0.006 mg |
Рибофлавин | 0.114 mg |
Ниацин | 0.024 mg |
Пантотенова киселина | 0.125 mg |
Витамин В-6 | 0.017 mg |
Фолат, общо | 4 mcg |
Витамин B-12 | 0.14 mcg |
Фолиева киселина, храна | 4 mcg |
Фолат, ФДИ | 4 mcg DFE |
Холестерол | 29 mg |
Мастни киселини, общо наситен | 6.01 g |
Мастни киселини, общо мононенаситени | 3.823 g |
Общо полиненаситени мастни киселини, | 2.599 g |
Аминокиселини | |
— | |
Захари | |
Захари, общо | 0.42 g |
Флуорид, F | 29 mcg |