Скуош

Грама	cal	kcal
10 g	2100 Калории	2.1 Килокалории
25 g	5250 Калории	5.25 Килокалории
50 g	10500 Калории	10.5 Килокалории
100 g	21000 Калории	21 Килокалории
250 g	52500 Калории	52.5 Килокалории
500 g	105000 Калории	105 Килокалории
1000 g	210000 Калории	210 Килокалории

100 Грама Скуош = 21 Килокалории

2.7g протеини 0.4g мазнини 3.1g въглехидрати /100g

Скуош, Тиквички, Бебе, Суров
Калории · 21 kcal
протеини · 2.71 g мазнини · 0.4 g въглехидрати · 3.11 g
Скуош, Индийски, Варени, Варени (навахо)
Калории · 16 kcal
протеини · 0.31 g мазнини · 0.15 g въглехидрати · 3.22 g
Скуош, Зимни, Мида, Варени, Печени, Със сол
Калории · 56 kcal
протеини · 1.12 g мазнини · 0.14 g въглехидрати · 14.58 g
Скуош, Зимни, Мида, Варени, Варено, Пюре, Без сол
Калории · 34 kcal
протеини · 0.67 g мазнини · 0.08 g въглехидрати · 8.79 g
Скуош, Индийски, Суров (навахо)
Калории · 26 kcal
протеини · 0.52 g мазнини · 0.2 g въглехидрати · 5.64 g
Скуош, Лято, Тиквички, Италиански стил, Консервирани
Калории · 29 kcal
протеини · 1.03 g мазнини · 0.11 g въглехидрати · 6.85 g
Скуош, Зимни, Всички сортове, Суров
Калории · 34 kcal
протеини · 0.95 g мазнини · 0.13 g въглехидрати · 8.59 g
Скуош, Лято, Тиквички, Включва кожата, Суров
Калории · 17 kcal
протеини · 1.21 g мазнини · 0.32 g въглехидрати · 3.11 g
Скуош, Зимни, Тиква, Суров
Калории · 45 kcal
протеини · 1 g мазнини · 0.1 g въглехидрати · 11.69 g
Скуош, Лято, Всички сортове, Суров
Калории · 16 kcal
протеини · 1.21 g мазнини · 0.18 g въглехидрати · 3.35 g
Скуош, Зимни, Хъбард, Суров
Калории · 40 kcal
протеини · 2 g мазнини · 0.5 g въглехидрати · 8.7 g
Скуош, Зимни, Хъбард, Варени, Варено, Пюре, Със сол
Калории · 30 kcal
протеини · 1.48 g мазнини · 0.37 g въглехидрати · 6.46 g
Скуош, Лято, Тиквички, Включва кожата, Замразени, Неподготвени
Калории · 17 kcal
протеини · 1.16 g мазнини · 0.13 g въглехидрати · 3.59 g
Скуош, Лято, Crookneck и straightneck, Варени, Варено, Изцедени, Със сол
Калории · 19 kcal
протеини · 1.04 g мазнини · 0.39 g въглехидрати · 3.79 g
Скуош, Зимни, Мида, Варени, Варено, Пюре, Със сол
Калории · 34 kcal
протеини · 0.67 g мазнини · 0.08 g въглехидрати · 8.79 g
Скуош, Лято, Тиквички, Включва кожата, Варени, Варено, Изцедени, Без сол
Калории · 15 kcal
протеини · 1.14 g мазнини · 0.36 g въглехидрати · 2.69 g
Скуош, Лято, Раковина, Суров
Калории · 18 kcal
протеини · 1.2 g мазнини · 0.2 g въглехидрати · 3.84 g
Скуош, Лято, Раковина, Варени, Варено, Изцедени, Със сол
Калории · 16 kcal
протеини · 1.03 g мазнини · 0.17 g въглехидрати · 3.3 g
Скуош, Лято, Всички сортове, Варени, Варено, Изцедени, Без сол
Калории · 20 kcal
протеини · 0.91 g мазнини · 0.31 g въглехидрати · 4.31 g
Скуош, Лято, Тиквички, Включва кожата, Варени, Варено, Изцедени, Със сол
Калории · 15 kcal
протеини · 1.14 g мазнини · 0.36 g въглехидрати · 2.69 g

Елемент	Сума /100g
Състав
Протеин	2.71 g
Общо липиди (мазнини)	0.4 g
Въглехидрати, като разликата	3.11 g
Други
Пепел	1.05 g
Енергия
Енергия	21 kcal
Вода	92.73 g
Влакно, общо хранителни	1.1 g
Елементи
Калций, Ca	21 mg
Желязо, Fe	0.79 mg
Магнезий, Mg	33 mg
Фосфор, P	93 mg
Калий, К	459 mg
Натрий, Na	3 mg
Цинк, Zn	0.83 mg
Мед, Cu	0.097 mg
Манган, Mn	0.196 mg
Селен, Se	0.3 mcg
Витамини
Витамин A, IU	490 IU
Витамин А, RAE	25 mcg RAE
Витамин С, общо аскорбинова киселина	34.1 mg
Тиамин	0.042 mg
Рибофлавин	0.036 mg
Ниацин	0.705 mg
Пантотенова киселина	0.367 mg
Витамин В-6	0.142 mg
Фолат, общо	20 mcg
Фолиева киселина, храна	20 mcg
Фолат, ФДИ	20 mcg DFE
Мастни киселини, общо наситен	0.083 g
Мастни киселини, общо мононенаситени	0.031 g
Общо полиненаситени мастни киселини,	0.169 g
Аминокиселини
Триптофан	0.024 g
Треонин	0.066 g
Изолевцин	0.098 g
Левцин	0.159 g
Лизин	0.151 g
Метионин	0.039 g
Цистин	0.029 g
Фенилаланин	0.096 g
Тирозин	0.073 g
Валин	0.123 g
Аргинин	0.115 g
Хистидин	0.059 g
Аланин	0.142 g
Аспарагинова киселина	0.332 g
Глутаминова киселина	0.291 g
Глицин	0.103 g
Пролин	0.085 g
Серин	0.111 g
Захари
—