Sablefish

Грамаcalkcal
10 g 25700 Калории 25.7 Килокалории
25 g 64250 Калории 64.25 Килокалории
50 g 128500 Калории 128.5 Килокалории
100 g 257000 Калории 257 Килокалории
250 g 642500 Калории 642.5 Килокалории
500 g 1285000 Калории 1285 Килокалории
1000 g 2570000 Калории 2570 Килокалории


100 Грама Sablefish = 257 Килокалории

17.7g протеини 20.1g мазнини 0g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин17.65 g
Общо липиди (мазнини)20.14 g
Други
Пепел2.07 g
Енергия
Енергия257 kcal
Вода60.14 g
Елементи
Калций, Ca50 mg
Желязо, Fe1.69 mg
Магнезий, Mg74 mg
Фосфор, P222 mg
Калий, К471 mg
Натрий, Na737 mg
Цинк, Zn0.43 mg
Мед, Cu0.036 mg
Манган, Mn0.02 mg
Селен, Se50.2 mcg
Витамини
Витамин A, IU408 IU
Тиамин0.13 mg
Рибофлавин0.12 mg
Ниацин5.3 mg
Пантотенова киселина0.99 mg
Витамин В-60.39 mg
Фолат, общо20 mcg
Витамин B-122 mcg
Фолиева киселина, храна20 mcg
Фолат, ФДИ20 mcg DFE
Холестерол64 mg
Мастни киселини, общо наситен4.213 g
Мастни киселини, общо мононенаситени10.605 g
Общо полиненаситени мастни киселини,2.688 g
Аминокиселини
Триптофан0.198 g
Треонин0.774 g
Изолевцин0.814 g
Левцин1.435 g
Лизин1.622 g
Метионин0.523 g
Цистин0.189 g
Фенилаланин0.689 g
Тирозин0.596 g
Валин0.91 g
Аргинин1.057 g
Хистидин0.52 g
Аланин1.068 g
Аспарагинова киселина1.808 g
Глутаминова киселина2.636 g
Глицин0.848 g
Пролин0.624 g
Серин0.72 g
Захари
—