Скумрия
| Грама | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15600 Калории | 15.6 Килокалории |
| 25 g | 39000 Калории | 39 Килокалории |
| 50 g | 78000 Калории | 78 Килокалории |
| 100 g | 156000 Калории | 156 Килокалории |
| 250 g | 390000 Калории | 390 Килокалории |
| 500 g | 780000 Калории | 780 Килокалории |
| 1000 g | 1560000 Калории | 1560 Килокалории |
100 Грама Скумрия = 156 Килокалории
23.2g протеини 6.3g мазнини 0g въглехидрати /100g
- Риба, Скумрия, Джак, Консервирани, Изцеденото твърдиКалории · 156 kcal
протеини · 23.19 g мазнини · 6.3 g въглехидрати · 0 g - Риба, Скумрия, Испански, Варени, Суха топлинаКалории · 158 kcal
протеини · 23.59 g мазнини · 6.32 g въглехидрати · 0 g - Риба, Скумрия, ОсолениКалории · 305 kcal
протеини · 18.5 g мазнини · 25.1 g въглехидрати · 0 g - Риба, Скумрия, Тихия и Джак, Смесени видове, Варени, Суха топлинаКалории · 201 kcal
протеини · 25.73 g мазнини · 10.12 g въглехидрати · 0 g - Риба, Скумрия, Атлантик, Варени, Суха топлинаКалории · 262 kcal
протеини · 23.85 g мазнини · 17.81 g въглехидрати · 0 g - Риба, Скумрия, Атлантик, СуровКалории · 205 kcal
протеини · 18.6 g мазнини · 13.89 g въглехидрати · 0 g - Риба, Скумрия, Испански, СуровКалории · 139 kcal
протеини · 19.29 g мазнини · 6.3 g въглехидрати · 0 g - Риба, Скумрия, Крал, СуровКалории · 105 kcal
протеини · 20.28 g мазнини · 2 g въглехидрати · 0 g - Риба, Скумрия, Крал, Варени, Суха топлинаКалории · 134 kcal
протеини · 26 g мазнини · 2.56 g въглехидрати · 0 g - Риба, Скумрия, Тихия и Джак, Смесени видове, СуровКалории · 158 kcal
протеини · 20.07 g мазнини · 7.89 g въглехидрати · 0 g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 23.19 g |
| Общо липиди (мазнини) | 6.3 g |
| Други | |
| Пепел | 1.73 g |
| Енергия | |
| Енергия | 156 kcal |
| Вода | 69.17 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 241 mg |
| Желязо, Fe | 2.04 mg |
| Магнезий, Mg | 37 mg |
| Фосфор, P | 301 mg |
| Калий, К | 194 mg |
| Натрий, Na | 379 mg |
| Цинк, Zn | 1.02 mg |
| Мед, Cu | 0.147 mg |
| Манган, Mn | 0.04 mg |
| Селен, Se | 37.7 mcg |
| Витамини | |
| Витамин A, IU | 433 IU |
| Ретинол | 130 mcg |
| Витамин А, RAE | 130 mcg RAE |
| Витамин С, общо аскорбинова киселина | 0.9 mg |
| Тиамин | 0.04 mg |
| Рибофлавин | 0.212 mg |
| Ниацин | 6.18 mg |
| Пантотенова киселина | 0.305 mg |
| Витамин В-6 | 0.21 mg |
| Фолат, общо | 5 mcg |
| Витамин B-12 | 6.94 mcg |
| Фолиева киселина, храна | 5 mcg |
| Фолат, ФДИ | 5 mcg DFE |
| Холестерол | 79 mg |
| Мастни киселини, общо наситен | 1.857 g |
| Мастни киселини, общо мононенаситени | 2.225 g |
| Общо полиненаситени мастни киселини, | 1.651 g |
| Аминокиселини | |
| Триптофан | 0.26 g |
| Треонин | 1.017 g |
| Изолевцин | 1.069 g |
| Левцин | 1.885 g |
| Лизин | 2.13 g |
| Метионин | 0.686 g |
| Цистин | 0.249 g |
| Фенилаланин | 0.905 g |
| Тирозин | 0.783 g |
| Валин | 1.195 g |
| Аргинин | 1.388 g |
| Хистидин | 0.683 g |
| Аланин | 1.403 g |
| Аспарагинова киселина | 2.375 g |
| Глутаминова киселина | 3.462 g |
| Глицин | 1.113 g |
| Пролин | 0.82 g |
| Серин | 0.946 g |
| Захари | |
| Витамин Е (алфа-токоферол) | 1.03 mg |
| Витамин D | 292 IU |
| Витамин D3 (холекалциферол) | 7.3 mcg |
| Витамин D (D2 + D3) | 7.3 mcg |
| Холин, общо | 85 mg |
| Витамин К (phylloquinone) | 0.1 mcg |