Риба тон салата
| Грама | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 18700 Калории | 18.7 Килокалории |
| 25 g | 46750 Калории | 46.75 Килокалории |
| 50 g | 93500 Калории | 93.5 Килокалории |
| 100 g | 187000 Калории | 187 Килокалории |
| 250 g | 467500 Калории | 467.5 Килокалории |
| 500 g | 935000 Калории | 935 Килокалории |
| 1000 g | 1870000 Калории | 1870 Килокалории |
100 Грама Риба тон салата = 187 Килокалории
16g протеини 9.3g мазнини 9.4g въглехидрати /100g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 16.04 g |
| Общо липиди (мазнини) | 9.26 g |
| Въглехидрати, като разликата | 9.41 g |
| Други | |
| Пепел | 2.14 g |
| Енергия | |
| Енергия | 187 kcal |
| Вода | 63.16 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 17 mg |
| Желязо, Fe | 1 mg |
| Магнезий, Mg | 19 mg |
| Фосфор, P | 178 mg |
| Калий, К | 178 mg |
| Натрий, Na | 402 mg |
| Цинк, Zn | 0.56 mg |
| Мед, Cu | 0.145 mg |
| Манган, Mn | 0.04 mg |
| Селен, Se | 41.2 mcg |
| Витамини | |
| Витамин A, IU | 97 IU |
| Ретинол | 22 mcg |
| Витамин А, RAE | 24 mcg RAE |
| Витамин С, общо аскорбинова киселина | 2.2 mg |
| Тиамин | 0.031 mg |
| Рибофлавин | 0.07 mg |
| Ниацин | 6.7 mg |
| Пантотенова киселина | 0.26 mg |
| Витамин В-6 | 0.081 mg |
| Фолат, общо | 8 mcg |
| Витамин B-12 | 1.2 mcg |
| Фолиева киселина, храна | 8 mcg |
| Фолат, ФДИ | 8 mcg DFE |
| Холестерол | 13 mg |
| Мастни киселини, общо наситен | 1.544 g |
| Мастни киселини, общо мононенаситени | 2.887 g |
| Общо полиненаситени мастни киселини, | 4.122 g |
| Аминокиселини | |
| Триптофан | 0.18 g |
| Треонин | 0.701 g |
| Изолевцин | 0.739 g |
| Левцин | 1.293 g |
| Лизин | 1.457 g |
| Метионин | 0.47 g |
| Цистин | 0.172 g |
| Фенилаланин | 0.626 g |
| Тирозин | 0.539 g |
| Валин | 0.824 g |
| Аргинин | 0.967 g |
| Хистидин | 0.467 g |
| Аланин | 0.962 g |
| Аспарагинова киселина | 1.632 g |
| Глутаминова киселина | 2.402 g |
| Глицин | 0.767 g |
| Пролин | 0.565 g |
| Серин | 0.657 g |
| Захари | |
| — | |