| Състав |
| Протеин | 15.55 g |
| Общо липиди (мазнини) | 4.25 g |
| Въглехидрати, като разликата | 64.51 g |
| Други |
| Пепел | 5.79 g |
| Енергия |
| Енергия | 216 kcal |
| Вода | 9.89 g |
| Влакно, общо хранителни | 42.8 g |
| Елементи |
| Калций, Ca | 73 mg |
| Желязо, Fe | 10.57 mg |
| Магнезий, Mg | 611 mg |
| Фосфор, P | 1013 mg |
| Калий, К | 1182 mg |
| Натрий, Na | 2 mg |
| Цинк, Zn | 7.27 mg |
| Мед, Cu | 0.998 mg |
| Манган, Mn | 11.5 mg |
| Селен, Se | 77.6 mcg |
| Витамини |
| Витамин A, IU | 9 IU |
| Тиамин | 0.523 mg |
| Рибофлавин | 0.577 mg |
| Ниацин | 13.578 mg |
| Пантотенова киселина | 2.181 mg |
| Витамин В-6 | 1.303 mg |
| Фолат, общо | 79 mcg |
| Фолиева киселина, храна | 79 mcg |
| Фолат, ФДИ | 79 mcg DFE |
| Мастни киселини, общо наситен | 0.63 g |
| Мастни киселини, общо мононенаситени | 0.637 g |
| Общо полиненаситени мастни киселини, | 2.212 g |
| Аминокиселини |
| Триптофан | 0.282 g |
| Треонин | 0.5 g |
| Изолевцин | 0.486 g |
| Левцин | 0.928 g |
| Лизин | 0.6 g |
| Метионин | 0.234 g |
| Цистин | 0.371 g |
| Фенилаланин | 0.595 g |
| Тирозин | 0.436 g |
| Валин | 0.726 g |
| Аргинин | 1.087 g |
| Хистидин | 0.43 g |
| Аланин | 0.765 g |
| Аспарагинова киселина | 1.13 g |
| Глутаминова киселина | 2.874 g |
| Глицин | 0.898 g |
| Пролин | 0.882 g |
| Серин | 0.684 g |
| Захари |
| Захари, общо | 0.41 g |
| Каротин, бета | 6 mcg |
| Витамин Е (алфа-токоферол) | 1.49 mg |
| Лутеин + зеаксантин | 240 mcg |
| Холин, общо | 74.4 mg |
| Витамин К (phylloquinone) | 1.9 mcg |