Мун фасул
| Грама | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3000 Калории | 3 Килокалории |
| 25 g | 7500 Калории | 7.5 Килокалории |
| 50 g | 15000 Калории | 15 Килокалории |
| 100 g | 30000 Калории | 30 Килокалории |
| 250 g | 75000 Калории | 75 Килокалории |
| 500 g | 150000 Калории | 150 Килокалории |
| 1000 g | 300000 Калории | 300 Килокалории |
100 Грама Мун фасул = 30 Килокалории
3g протеини 0.2g мазнини 5.9g въглехидрати /100g
- Мун фасул, Зрели семена, Покълнали, СуровКалории · 30 kcal
протеини · 3.04 g мазнини · 0.18 g въглехидрати · 5.94 g - Мун фасул, Зрели семена, СуровКалории · 347 kcal
протеини · 23.86 g мазнини · 1.15 g въглехидрати · 62.62 g - Мун фасул, Зрели семена, Покълнали, Варени, Варено, Изцедени, Без солКалории · 21 kcal
протеини · 2.03 g мазнини · 0.09 g въглехидрати · 4.19 g - Мун фасул, Зрели семена, Покълнали, Варени, Разбърква се пърженКалории · 50 kcal
протеини · 4.3 g мазнини · 0.21 g въглехидрати · 10.59 g - Мун фасул, Зрели семена, Варени, Варено, Със солКалории · 105 kcal
протеини · 7.02 g мазнини · 0.38 g въглехидрати · 19.15 g - Мун фасул, Зрели семена, Покълнали, Варени, Варено, Изцедени, Със солКалории · 19 kcal
протеини · 2.03 g мазнини · 0.09 g въглехидрати · 3.6 g - Мун фасул, Зрели семена, Варени, Варено, Без солКалории · 105 kcal
протеини · 7.02 g мазнини · 0.38 g въглехидрати · 19.15 g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 3.04 g |
| Общо липиди (мазнини) | 0.18 g |
| Въглехидрати, като разликата | 5.94 g |
| Други | |
| Пепел | 0.44 g |
| Енергия | |
| Енергия | 30 kcal |
| Вода | 90.4 g |
| Влакно, общо хранителни | 1.8 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 13 mg |
| Желязо, Fe | 0.91 mg |
| Магнезий, Mg | 21 mg |
| Фосфор, P | 54 mg |
| Калий, К | 149 mg |
| Натрий, Na | 6 mg |
| Цинк, Zn | 0.41 mg |
| Мед, Cu | 0.164 mg |
| Манган, Mn | 0.188 mg |
| Селен, Se | 0.6 mcg |
| Витамини | |
| Витамин A, IU | 21 IU |
| Витамин А, RAE | 1 mcg RAE |
| Витамин С, общо аскорбинова киселина | 13.2 mg |
| Тиамин | 0.084 mg |
| Рибофлавин | 0.124 mg |
| Ниацин | 0.749 mg |
| Пантотенова киселина | 0.38 mg |
| Витамин В-6 | 0.088 mg |
| Фолат, общо | 61 mcg |
| Фолиева киселина, храна | 61 mcg |
| Фолат, ФДИ | 61 mcg DFE |
| Мастни киселини, общо наситен | 0.046 g |
| Мастни киселини, общо мононенаситени | 0.022 g |
| Общо полиненаситени мастни киселини, | 0.058 g |
| Аминокиселини | |
| Триптофан | 0.037 g |
| Треонин | 0.078 g |
| Изолевцин | 0.132 g |
| Левцин | 0.175 g |
| Лизин | 0.166 g |
| Метионин | 0.034 g |
| Цистин | 0.017 g |
| Фенилаланин | 0.117 g |
| Тирозин | 0.052 g |
| Валин | 0.13 g |
| Аргинин | 0.197 g |
| Хистидин | 0.07 g |
| Аланин | 0.099 g |
| Аспарагинова киселина | 0.479 g |
| Глутаминова киселина | 0.161 g |
| Глицин | 0.063 g |
| Серин | 0.033 g |
| Захари | |
| Захари, общо | 4.13 g |
| Каротин, бета | 6 mcg |
| Каротин, алфа | 6 mcg |
| Витамин Е (алфа-токоферол) | 0.1 mg |
| Cryptoxanthin, бета | 6 mcg |
| Холин, общо | 14.4 mg |
| Витамин К (phylloquinone) | 33 mcg |
| Фитостероли | 15 mg |