Лешници
| Грама | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 62800 Калории | 62.8 Килокалории |
| 25 g | 157000 Калории | 157 Килокалории |
| 50 g | 314000 Калории | 314 Килокалории |
| 100 g | 628000 Калории | 628 Килокалории |
| 250 g | 1570000 Калории | 1570 Килокалории |
| 500 g | 3140000 Калории | 3140 Килокалории |
| 1000 g | 6280000 Калории | 6280 Килокалории |
100 Грама Лешници = 628 Килокалории
14.9g протеини 53g мазнини 23g въглехидрати /100g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 14.89 g |
| Общо липиди (мазнини) | 52.99 g |
| Въглехидрати, като разликата | 22.98 g |
| Други | |
| Пепел | 3.22 g |
| Енергия | |
| Енергия | 628 kcal |
| Вода | 5.92 g |
| Влакно, общо хранителни | 9.8 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 441 mg |
| Желязо, Fe | 3.12 mg |
| Магнезий, Mg | 235 mg |
| Фосфор, P | 411 mg |
| Калий, К | 738 mg |
| Натрий, Na | 2 mg |
| Цинк, Zn | 2.06 mg |
| Мед, Cu | 1.2 mg |
| Манган, Mn | 7.6 mg |
| Витамини | |
| Тиамин | 0.48 mg |
| Рибофлавин | 0.16 mg |
| Ниацин | 3.19 mg |
| Витамин В-6 | 0.55 mg |
| Аминокиселини | |
| — | |
| Захари | |
| — | |