Костенурка
| Грама | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8900 Калории | 8.9 Килокалории |
| 25 g | 22250 Калории | 22.25 Килокалории |
| 50 g | 44500 Калории | 44.5 Килокалории |
| 100 g | 89000 Калории | 89 Килокалории |
| 250 g | 222500 Калории | 222.5 Килокалории |
| 500 g | 445000 Калории | 445 Килокалории |
| 1000 g | 890000 Калории | 890 Килокалории |
100 Грама Костенурка = 89 Килокалории
19.8g протеини 0.5g мазнини 0g въглехидрати /100g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 19.8 g |
| Общо липиди (мазнини) | 0.5 g |
| Други | |
| Пепел | 1.2 g |
| Енергия | |
| Енергия | 89 kcal |
| Вода | 78.5 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 118 mg |
| Желязо, Fe | 1.4 mg |
| Магнезий, Mg | 20 mg |
| Фосфор, P | 180 mg |
| Калий, К | 230 mg |
| Натрий, Na | 68 mg |
| Цинк, Zn | 1 mg |
| Мед, Cu | 0.25 mg |
| Селен, Se | 16.8 mcg |
| Витамини | |
| Витамин A, IU | 100 IU |
| Ретинол | 30 mcg |
| Витамин А, RAE | 30 mcg RAE |
| Тиамин | 0.12 mg |
| Рибофлавин | 0.15 mg |
| Ниацин | 1.1 mg |
| Витамин В-6 | 0.12 mg |
| Фолат, общо | 15 mcg |
| Витамин B-12 | 1 mcg |
| Фолиева киселина, храна | 15 mcg |
| Фолат, ФДИ | 15 mcg DFE |
| Холестерол | 50 mg |
| Мастни киселини, общо наситен | 0.127 g |
| Мастни киселини, общо мононенаситени | 0.088 g |
| Общо полиненаситени мастни киселини, | 0.17 g |
| Аминокиселини | |
| — | |
| Захари | |
| Витамин Е (алфа-токоферол) | 0.5 mg |
| Холин, общо | 65 mg |
| Витамин К (phylloquinone) | 0.1 mcg |