Зеле
| Грама | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1200 Калории | 1.2 Килокалории |
| 25 g | 3000 Калории | 3 Килокалории |
| 50 g | 6000 Калории | 6 Килокалории |
| 100 g | 12000 Калории | 12 Килокалории |
| 250 g | 30000 Калории | 30 Килокалории |
| 500 g | 60000 Калории | 60 Килокалории |
| 1000 g | 120000 Калории | 120 Килокалории |
100 Грама Зеле = 12 Килокалории
1.1g протеини 0.2g мазнини 2.2g въглехидрати /100g
- Зеле, Напа, ВарениКалории · 12 kcal
протеини · 1.1 g мазнини · 0.17 g въглехидрати · 2.23 g - Зеле, Японски стил, Пресни, МаринованиКалории · 30 kcal
протеини · 1.6 g мазнини · 0.1 g въглехидрати · 5.67 g - Зеле, СуровКалории · 25 kcal
протеини · 1.28 g мазнини · 0.1 g въглехидрати · 5.8 g - Зеле, Варени, Варено, Изцедени, Без солКалории · 23 kcal
протеини · 1.27 g мазнини · 0.06 g въглехидрати · 5.51 g - Зеле, Общи, Варени, Варено, Изцедени, Със солКалории · 23 kcal
протеини · 1.27 g мазнини · 0.06 g въглехидрати · 5.51 g - Зеле, Горчица, ОсолениКалории · 28 kcal
протеини · 1.1 g мазнини · 0.1 g въглехидрати · 5.63 g - Зеле, Общи (датски, домашни и заострени типове), Съхранява, СуровКалории · 24 kcal
протеини · 1.21 g мазнини · 0.18 g въглехидрати · 5.37 g - Зеле, Китайски (pe Цай), СуровКалории · 16 kcal
протеини · 1.2 g мазнини · 0.2 g въглехидрати · 3.23 g - Зеле, Savoy, СуровКалории · 27 kcal
протеини · 2 g мазнини · 0.1 g въглехидрати · 6.1 g - Зеле, Червен, СуровКалории · 31 kcal
протеини · 1.43 g мазнини · 0.16 g въглехидрати · 7.37 g - Зеле, Китайски (пак Чой), СуровКалории · 13 kcal
протеини · 1.5 g мазнини · 0.2 g въглехидрати · 2.18 g - Зеле, Червен, Варени, Варено, Изцедени, Без солКалории · 29 kcal
протеини · 1.51 g мазнини · 0.09 g въглехидрати · 6.94 g - Зеле, Червен, Варени, Варено, Изцедени, Със солКалории · 29 kcal
протеини · 1.51 g мазнини · 0.09 g въглехидрати · 6.94 g - Зеле, Китайски (pe Цай), Варени, Варено, Изцедени, Със солКалории · 14 kcal
протеини · 1.5 g мазнини · 0.17 g въглехидрати · 2.41 g - Зеле, Китайски (pe Цай), Варени, Варено, Изцедени, Без солКалории · 14 kcal
протеини · 1.5 g мазнини · 0.17 g въглехидрати · 2.41 g - Зеле, Общи (датски, домашни и заострени типове), Прясно реколта, СуровКалории · 24 kcal
протеини · 1.21 g мазнини · 0.18 g въглехидрати · 5.37 g - Зеле, Китайски (пак Чой), Варени, Варено, Изцедени, Без солКалории · 12 kcal
протеини · 1.56 g мазнини · 0.16 g въглехидрати · 1.78 g - Зеле, Savoy, Варени, Варено, Изцедени, Със солКалории · 24 kcal
протеини · 1.8 g мазнини · 0.09 g въглехидрати · 5.41 g - Зеле, Savoy, Варени, Варено, Изцедени, Без солКалории · 24 kcal
протеини · 1.8 g мазнини · 0.09 g въглехидрати · 5.41 g - Зеле, Китайски (пак Чой), Варени, Варено, Изцедени, Със солКалории · 12 kcal
протеини · 1.56 g мазнини · 0.16 g въглехидрати · 1.78 g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 1.1 g |
| Общо липиди (мазнини) | 0.17 g |
| Въглехидрати, като разликата | 2.23 g |
| Други | |
| Пепел | 0.17 g |
| Енергия | |
| Енергия | 12 kcal |
| Вода | 96.33 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 29 mg |
| Желязо, Fe | 0.74 mg |
| Магнезий, Mg | 8 mg |
| Фосфор, P | 19 mg |
| Калий, К | 87 mg |
| Натрий, Na | 11 mg |
| Цинк, Zn | 0.14 mg |
| Мед, Cu | 0.096 mg |
| Манган, Mn | 0.203 mg |
| Селен, Se | 0.4 mcg |
| Витамини | |
| Витамин A, IU | 263 IU |
| Витамин А, RAE | 13 mcg RAE |
| Витамин С, общо аскорбинова киселина | 3.2 mg |
| Тиамин | 0.005 mg |
| Рибофлавин | 0.025 mg |
| Ниацин | 0.466 mg |
| Пантотенова киселина | 0.035 mg |
| Витамин В-6 | 0.037 mg |
| Фолат, общо | 43 mcg |
| Фолиева киселина, храна | 43 mcg |
| Фолат, ФДИ | 43 mcg DFE |
| Аминокиселини | |
| — | |
| Захари | |
| Каротин, бета | 133 mcg |
| Каротин, алфа | 49 mcg |