| Състав |
| Протеин | 12.48 g |
| Общо липиди (мазнини) | 2.3 g |
| Въглехидрати, като разликата | 73.48 g |
| Други |
| Пепел | 2.29 g |
| Енергия |
| Енергия | 354 kcal |
| Вода | 9.44 g |
| Влакно, общо хранителни | 17.3 g |
| Елементи |
| Калций, Ca | 33 mg |
| Желязо, Fe | 3.6 mg |
| Магнезий, Mg | 133 mg |
| Фосфор, P | 264 mg |
| Калий, К | 452 mg |
| Натрий, Na | 12 mg |
| Цинк, Zn | 2.77 mg |
| Мед, Cu | 0.498 mg |
| Манган, Mn | 1.943 mg |
| Селен, Se | 37.7 mcg |
| Витамини |
| Витамин A, IU | 22 IU |
| Витамин А, RAE | 1 mcg RAE |
| Тиамин | 0.646 mg |
| Рибофлавин | 0.285 mg |
| Ниацин | 4.604 mg |
| Пантотенова киселина | 0.282 mg |
| Витамин В-6 | 0.318 mg |
| Фолат, общо | 19 mcg |
| Фолиева киселина, храна | 19 mcg |
| Фолат, ФДИ | 19 mcg DFE |
| Мастни киселини, общо наситен | 0.482 g |
| Мастни киселини, общо мононенаситени | 0.295 g |
| Общо полиненаситени мастни киселини, | 1.108 g |
| Аминокиселини |
| Триптофан | 0.208 g |
| Треонин | 0.424 g |
| Изолевцин | 0.456 g |
| Левцин | 0.848 g |
| Лизин | 0.465 g |
| Метионин | 0.24 g |
| Цистин | 0.276 g |
| Фенилаланин | 0.7 g |
| Тирозин | 0.358 g |
| Валин | 0.612 g |
| Аргинин | 0.625 g |
| Хистидин | 0.281 g |
| Аланин | 0.486 g |
| Аспарагинова киселина | 0.779 g |
| Глутаминова киселина | 3.261 g |
| Глицин | 0.452 g |
| Пролин | 1.484 g |
| Серин | 0.527 g |
| Захари |
| Захари, общо | 0.8 g |
| Каротин, бета | 13 mcg |
| Витамин Е (алфа-токоферол) | 0.57 mg |
| Лутеин + зеаксантин | 160 mcg |
| Витамин К (phylloquinone) | 2.2 mcg |