Гълъб грах (червена грам)

Грамаcalkcal
10 g 34300 Калории 34.3 Килокалории
25 g 85750 Калории 85.75 Килокалории
50 g 171500 Калории 171.5 Килокалории
100 g 343000 Калории 343 Килокалории
250 g 857500 Калории 857.5 Килокалории
500 g 1715000 Калории 1715 Килокалории
1000 g 3430000 Калории 3430 Килокалории


100 Грама Гълъб грах (червена грам) = 343 Килокалории

21.7g протеини 1.5g мазнини 62.8g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин21.7 g
Общо липиди (мазнини)1.49 g
Въглехидрати, като разликата62.78 g
Други
Пепел3.45 g
Енергия
Енергия343 kcal
Вода10.59 g
Влакно, общо хранителни15 g
Елементи
Калций, Ca130 mg
Желязо, Fe5.23 mg
Магнезий, Mg183 mg
Фосфор, P367 mg
Калий, К1392 mg
Натрий, Na17 mg
Цинк, Zn2.76 mg
Мед, Cu1.057 mg
Манган, Mn1.791 mg
Селен, Se8.2 mcg
Витамини
Витамин A, IU28 IU
Витамин А, RAE1 mcg RAE
Тиамин0.643 mg
Рибофлавин0.187 mg
Ниацин2.965 mg
Пантотенова киселина1.266 mg
Витамин В-60.283 mg
Фолат, общо456 mcg
Фолиева киселина, храна456 mcg
Фолат, ФДИ456 mcg DFE
Мастни киселини, общо наситен0.33 g
Мастни киселини, общо мононенаситени0.012 g
Общо полиненаситени мастни киселини,0.814 g
Аминокиселини
Триптофан0.212 g
Треонин0.767 g
Изолевцин0.785 g
Левцин1.549 g
Лизин1.521 g
Метионин0.243 g
Цистин0.25 g
Фенилаланин1.858 g
Тирозин0.538 g
Валин0.937 g
Аргинин1.299 g
Хистидин0.774 g
Аланин0.972 g
Аспарагинова киселина2.146 g
Глутаминова киселина5.031 g
Глицин0.802 g
Пролин0.955 g
Серин1.028 g
Захари
—