Грах

Грама	cal	kcal
10 g	8100 Калории	8.1 Килокалории
25 g	20250 Калории	20.25 Килокалории
50 g	40500 Калории	40.5 Килокалории
100 g	81000 Калории	81 Килокалории
250 g	202500 Калории	202.5 Килокалории
500 g	405000 Калории	405 Килокалории
1000 g	810000 Калории	810 Килокалории

100 Грама Грах = 81 Килокалории

5.4g протеини 0.4g мазнини 14.5g въглехидрати /100g

Грах, Грийн, Суров
Калории · 81 kcal
протеини · 5.42 g мазнини · 0.4 g въглехидрати · 14.45 g
Грах, Зелен (включва типове бебе и lesuer), Консервирани, Изцеденото твърди, Неподготвени
Калории · 69 kcal
протеини · 4.47 g мазнини · 0.62 g въглехидрати · 11.38 g
Грах, Грийн, Консервирани, Обикновен пакет, Твърди вещества и течности
Калории · 53 kcal
протеини · 3.19 g мазнини · 0.3 g въглехидрати · 9.75 g
Грах, Зрели семена, Покълнали, Суров
Калории · 124 kcal
протеини · 8.8 g мазнини · 0.68 g въглехидрати · 27.11 g
Грах, Сплит, Зрели семена, Суров
Калории · 341 kcal
протеини · 24.55 g мазнини · 1.16 g въглехидрати · 60.37 g
Грах, Хранителни podded, Варени, Варено, Изцедени, Със сол
Калории · 40 kcal
протеини · 3.27 g мазнини · 0.23 g въглехидрати · 6.46 g
Грах, Хранителни podded, Замразени, Варени, Варено, Изцедени, Без сол
Калории · 52 kcal
протеини · 3.5 g мазнини · 0.38 g въглехидрати · 9.02 g
Грах, Хранителни podded, Замразени, Варени, Варено, Изцедени, Със сол
Калории · 50 kcal
протеини · 3.5 g мазнини · 0.38 g въглехидрати · 8.43 g
Грах, Хранителни podded, Варено, Изцедени, Без сол
Калории · 42 kcal
протеини · 3.27 g мазнини · 0.23 g въглехидрати · 7.05 g
Грах, Грийн, Замразени, Варени, Варено, Изцедени, Със сол
Калории · 78 kcal
протеини · 5.15 g мазнини · 0.27 g въглехидрати · 14.26 g
Грах, Хранителни podded, Суров
Калории · 42 kcal
протеини · 2.8 g мазнини · 0.2 g въглехидрати · 7.55 g
Грах, Грийн, Консервирани, Подправен, Твърди вещества и течности
Калории · 50 kcal
протеини · 3.09 g мазнини · 0.27 g въглехидрати · 9.25 g
Грах, Хранителни podded, Замразени, Неподготвени
Калории · 42 kcal
протеини · 2.8 g мазнини · 0.3 g въглехидрати · 7.2 g
Грах, Грийн, Замразени, Неподготвени
Калории · 77 kcal
протеини · 5.22 g мазнини · 0.4 g въглехидрати · 13.62 g
Грах, Грийн, Консервирани, Не добавяне на сол, Твърди вещества и течности
Калории · 53 kcal
протеини · 3.19 g мазнини · 0.3 g въглехидрати · 9.75 g
Грах, Грийн, Консервирани, Не добавяне на сол, Изцеденото твърди
Калории · 69 kcal
протеини · 4.42 g мазнини · 0.35 g въглехидрати · 12.58 g
Грах, Грийн, Варени, Варено, Изцедени, Със сол
Калории · 84 kcal
протеини · 5.36 g мазнини · 0.22 g въглехидрати · 15.63 g
Грах, Грийн, Замразени, Варени, Варено, Изцедени, Без сол
Калории · 78 kcal
протеини · 5.15 g мазнини · 0.27 g въглехидрати · 14.26 g
Грах, Сплит, Зрели семена, Варени, Варено, Без сол
Калории · 118 kcal
протеини · 8.34 g мазнини · 0.39 g въглехидрати · 21.1 g
Грах, Сплит, Зрели семена, Варени, Варено, Със сол
Калории · 116 kcal
протеини · 8.34 g мазнини · 0.39 g въглехидрати · 20.51 g

Елемент	Сума /100g
Състав
Протеин	5.42 g
Общо липиди (мазнини)	0.4 g
Въглехидрати, като разликата	14.45 g
Други
Пепел	0.87 g
Енергия
Енергия	81 kcal
Вода	78.86 g
Влакно, общо хранителни	5.1 g
Елементи
Калций, Ca	25 mg
Желязо, Fe	1.47 mg
Магнезий, Mg	33 mg
Фосфор, P	108 mg
Калий, К	244 mg
Натрий, Na	5 mg
Цинк, Zn	1.24 mg
Мед, Cu	0.176 mg
Манган, Mn	0.41 mg
Селен, Se	1.8 mcg
Витамини
Витамин A, IU	765 IU
Витамин А, RAE	38 mcg RAE
Витамин С, общо аскорбинова киселина	40 mg
Тиамин	0.266 mg
Рибофлавин	0.132 mg
Ниацин	2.09 mg
Пантотенова киселина	0.104 mg
Витамин В-6	0.169 mg
Фолат, общо	65 mcg
Фолиева киселина, храна	65 mcg
Фолат, ФДИ	65 mcg DFE
Мастни киселини, общо наситен	0.071 g
Мастни киселини, общо мононенаситени	0.035 g
Общо полиненаситени мастни киселини,	0.187 g
Аминокиселини
Триптофан	0.037 g
Треонин	0.203 g
Изолевцин	0.195 g
Левцин	0.323 g
Лизин	0.317 g
Метионин	0.082 g
Цистин	0.032 g
Фенилаланин	0.2 g
Тирозин	0.114 g
Валин	0.235 g
Аргинин	0.428 g
Хистидин	0.107 g
Аланин	0.24 g
Аспарагинова киселина	0.496 g
Глутаминова киселина	0.741 g
Глицин	0.184 g
Пролин	0.173 g
Серин	0.181 g
Захари
Захароза	4.99 g
Малтоза	0.17 g
Захари, общо	5.67 g
Каротин, бета	449 mcg
Каротин, алфа	21 mcg
Витамин Е (алфа-токоферол)	0.13 mg
Лутеин + зеаксантин	2477 mcg
Токоферол, гама	0.95 mg
Токоферол, Делта	0.02 mg
Холин, общо	28.4 mg
Витамин К (phylloquinone)	24.8 mcg
Бетаин	0.2 mg
Глюкоза (декстроза)	0.12 g
Фруктоза	0.39 g