Салата
| Грама | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8200 Калории | 8.2 Килокалории |
| 25 g | 20500 Калории | 20.5 Килокалории |
| 50 g | 41000 Калории | 41 Килокалории |
| 100 g | 82000 Калории | 82 Килокалории |
| 250 g | 205000 Калории | 205 Килокалории |
| 500 g | 410000 Калории | 410 Килокалории |
| 1000 g | 820000 Калории | 820 Килокалории |
100 Грама Салата = 82 Килокалории
8g протеини 4.9g мазнини 1.5g въглехидрати /100g
- Бързи храни, Салата, Зеленчуци блъскат, Без дресинг, С Турция кокошка, Шунка и сиренеКалории · 82 kcal
протеини · 7.98 g мазнини · 4.93 g въглехидрати · 1.45 g - Бързи храни, Салата, Зеленчуци, Блъскат, Без дресинг, С паста и морски даровеКалории · 91 kcal
протеини · 3.94 g мазнини · 5 g въглехидрати · 7.67 g - Бързи храни, Салата, Зеленчуци, Блъскат, Без дресинг, С пилеКалории · 48 kcal
протеини · 8 g мазнини · 1 g въглехидрати · 1.71 g - Бързи храни, Салата, Зеленчуци, Блъскат, Без дресинг, Със сирене и яйцеКалории · 47 kcal
протеини · 4.04 g мазнини · 2.67 g въглехидрати · 2.19 g - Бързи храни, Салата, Зеленчуци, Блъскат, Без дресингКалории · 16 kcal
протеини · 1.25 g мазнини · 0.07 g въглехидрати · 3.22 g - Бързи храни, Салата, Зеленчуци, Блъскат, Без дресинг, Със скаридиКалории · 45 kcal
протеини · 6.15 g мазнини · 1.05 g въглехидрати · 2.8 g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 7.98 g |
| Общо липиди (мазнини) | 4.93 g |
| Въглехидрати, като разликата | 1.45 g |
| Други | |
| Пепел | 1.29 g |
| Енергия | |
| Енергия | 82 kcal |
| Вода | 82.45 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 72 mg |
| Желязо, Fe | 0.6 mg |
| Магнезий, Mg | 15 mg |
| Фосфор, P | 123 mg |
| Калий, К | 123 mg |
| Натрий, Na | 228 mg |
| Цинк, Zn | 0.96 mg |
| Мед, Cu | 0.051 mg |
| Манган, Mn | 0.11 mg |
| Селен, Se | 11.3 mcg |
| Витамини | |
| Витамин A, IU | 323 IU |
| Ретинол | 34 mcg |
| Витамин А, RAE | 45 mcg RAE |
| Витамин С, общо аскорбинова киселина | 5 mg |
| Тиамин | 0.12 mg |
| Рибофлавин | 0.12 mg |
| Ниацин | 1.83 mg |
| Пантотенова киселина | 0.28 mg |
| Витамин В-6 | 0.13 mg |
| Фолат, общо | 31 mcg |
| Витамин B-12 | 0.26 mcg |
| Фолиева киселина, храна | 31 mcg |
| Фолат, ФДИ | 31 mcg DFE |
| Холестерол | 43 mg |
| Мастни киселини, общо наситен | 2.508 g |
| Мастни киселини, общо мононенаситени | 1.585 g |
| Общо полиненаситени мастни киселини, | 0.443 g |
| Аминокиселини | |
| Триптофан | 0.093 g |
| Треонин | 0.329 g |
| Изолевцин | 0.412 g |
| Левцин | 0.641 g |
| Лизин | 0.657 g |
| Метионин | 0.207 g |
| Цистин | 0.088 g |
| Фенилаланин | 0.348 g |
| Тирозин | 0.303 g |
| Валин | 0.426 g |
| Аргинин | 0.456 g |
| Хистидин | 0.248 g |
| Аланин | 0.397 g |
| Аспарагинова киселина | 0.698 g |
| Глутаминова киселина | 1.42 g |
| Глицин | 0.314 g |
| Пролин | 0.456 g |
| Серин | 0.375 g |
| Захари | |
| — | |