Картофи
| Грама | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 31400 Калории | 31.4 Килокалории |
| 25 g | 78500 Калории | 78.5 Килокалории |
| 50 g | 157000 Калории | 157 Килокалории |
| 100 g | 314000 Калории | 314 Килокалории |
| 250 g | 785000 Калории | 785 Килокалории |
| 500 g | 1570000 Калории | 1570 Килокалории |
| 1000 g | 3140000 Калории | 3140 Килокалории |
100 Грама Картофи = 314 Килокалории
3.8g протеини 16.1g мазнини 38.4g въглехидрати /100g
- Бързи храни, Картофи, Френски пържени в олиоКалории · 314 kcal
протеини · 3.76 g мазнини · 16.12 g въглехидрати · 38.44 g - Бързи храни, Картофи, Сос от печени и гарнирани със сиренеКалории · 160 kcal
протеини · 4.94 g мазнини · 9.71 g въглехидрати · 15.71 g - Бързи храни, Картофи, ПюреКалории · 83 kcal
протеини · 2.31 g мазнини · 1.21 g въглехидрати · 16.12 g - Бързи храни, Картофи, Сос от печени и гарнирани със сирене и броколиКалории · 119 kcal
протеини · 4.03 g мазнини · 6.32 g въглехидрати · 13.74 g - Бързи храни, Картофи, Печена и гарнирани със сирене сос и ЧилиКалории · 122 kcal
протеини · 5.88 g мазнини · 5.53 g въглехидрати · 14.14 g - Бързи храни, Картофи, Печена и гарнирани с кисело крем и див лукКалории · 130 kcal
протеини · 2.21 g мазнини · 7.39 g въглехидрати · 16.56 g - Бързи храни, Картофи, Сос от печени и гарнирани със сирене и беконКалории · 151 kcal
протеини · 6.16 g мазнини · 8.66 g въглехидрати · 14.86 g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 3.76 g |
| Общо липиди (мазнини) | 16.12 g |
| Въглехидрати, като разликата | 38.44 g |
| Други | |
| Пепел | 1.92 g |
| Енергия | |
| Енергия | 314 kcal |
| Вода | 39.76 g |
| Влакно, общо хранителни | 3.5 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 13 mg |
| Желязо, Fe | 1.37 mg |
| Магнезий, Mg | 34 mg |
| Фосфор, P | 138 mg |
| Калий, К | 550 mg |
| Натрий, Na | 290 mg |
| Цинк, Zn | 0.73 mg |
| Мед, Cu | 0.146 mg |
| Манган, Mn | 0.239 mg |
| Селен, Se | 0.9 mcg |
| Витамини | |
| Витамин С, общо аскорбинова киселина | 2.7 mg |
| Тиамин | 0.175 mg |
| Рибофлавин | 0.067 mg |
| Ниацин | 2.497 mg |
| Пантотенова киселина | 0.617 mg |
| Витамин В-6 | 0.379 mg |
| Фолат, общо | 30 mcg |
| Фолиева киселина, храна | 30 mcg |
| Фолат, ФДИ | 30 mcg DFE |
| Мастни киселини, общо наситен | 2.084 g |
| Мастни киселини, общо мононенаситени | 7.805 g |
| Общо полиненаситени мастни киселини, | 4.664 g |
| Аминокиселини | |
| Триптофан | 0.038 g |
| Треонин | 0.12 g |
| Изолевцин | 0.12 g |
| Левцин | 0.188 g |
| Лизин | 0.225 g |
| Метионин | 0.058 g |
| Цистин | 0.033 g |
| Фенилаланин | 0.206 g |
| Тирозин | 0.087 g |
| Валин | 0.178 g |
| Аргинин | 0.179 g |
| Хистидин | 0.066 g |
| Аланин | 0.119 g |
| Аспарагинова киселина | 0.765 g |
| Глутаминова киселина | 0.586 g |
| Глицин | 0.103 g |
| Пролин | 0.126 g |
| Серин | 0.125 g |
| Захари | |
| Захари, общо | 0.69 g |
| Витамин Е (алфа-токоферол) | 0.78 mg |
| Лутеин + зеаксантин | 27 mcg |
| Токоферол, гама | 2.88 mg |
| Токоферол, Делта | 1.67 mg |
| Холин, общо | 20.8 mg |
| Витамин К (phylloquinone) | 11.2 mcg |
| Бетаин | 0.5 mg |
| Dihydrophylloquinone | 42.8 mcg |
| Токоферол, бета | 0.03 mg |
| Мастни киселини, общо транс | 0.131 g |