Блатото зеле

Грамаcalkcal
10 g 1900 Калории 1.9 Килокалории
25 g 4750 Калории 4.75 Килокалории
50 g 9500 Калории 9.5 Килокалории
100 g 19000 Калории 19 Килокалории
250 g 47500 Калории 47.5 Килокалории
500 g 95000 Калории 95 Килокалории
1000 g 190000 Калории 190 Килокалории


100 Грама Блатото зеле = 19 Килокалории

2.6g протеини 0.2g мазнини 3.1g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин2.6 g
Общо липиди (мазнини)0.2 g
Въглехидрати, като разликата3.14 g
Други
Пепел1.6 g
Енергия
Енергия19 kcal
Вода92.47 g
Влакно, общо хранителни2.1 g
Елементи
Калций, Ca77 mg
Желязо, Fe1.67 mg
Магнезий, Mg71 mg
Фосфор, P39 mg
Калий, К312 mg
Натрий, Na113 mg
Цинк, Zn0.18 mg
Мед, Cu0.023 mg
Манган, Mn0.16 mg
Селен, Se0.9 mcg
Витамини
Витамин A, IU6300 IU
Витамин А, RAE315 mcg RAE
Витамин С, общо аскорбинова киселина55 mg
Тиамин0.03 mg
Рибофлавин0.1 mg
Ниацин0.9 mg
Пантотенова киселина0.141 mg
Витамин В-60.096 mg
Фолат, общо57 mcg
Фолиева киселина, храна57 mcg
Фолат, ФДИ57 mcg DFE
Аминокиселини
Треонин0.14 g
Изолевцин0.104 g
Левцин0.146 g
Лизин0.109 g
Метионин0.044 g
Цистин0.028 g
Фенилаланин0.127 g
Тирозин0.08 g
Валин0.135 g
Аргинин0.148 g
Хистидин0.047 g
Аланин0.109 g
Аспарагинова киселина0.65 g
Глутаминова киселина0.252 g
Глицин0.099 g
Пролин0.088 g
Серин0.122 g
Захари
—