نفث البطاطا

غرامcalkcal
10 g 19000 السعرات الحرارية 19 سعر حراري
25 g 47500 السعرات الحرارية 47.5 سعر حراري
50 g 95000 السعرات الحرارية 95 سعر حراري
100 g 190000 السعرات الحرارية 190 سعر حراري
250 g 475000 السعرات الحرارية 475 سعر حراري
500 g 950000 السعرات الحرارية 950 سعر حراري
1000 g 1900000 السعرات الحرارية 1900 سعر حراري


100 غرام نفث البطاطا = 190 سعر حراري

2.1g البروتينات 8.6g الدهون 27.8g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين2.05 g
إجمالي الدهون (fat)8.62 g
الكربوهيدرات، بالفرق27.75 g
الأخرى
الرماد1.88 g
الطاقة
الطاقة190 kcal
المياه59.7 g
الألياف الغذائية الإجمالية2.5 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا14 mg
حديد، Fe0.64 mg
المغنيسيوم Mg17 mg
الفوسفور، ف103 mg
البوتاسيوم، ك312 mg
الصوديوم Na480 mg
الزنك والزنك0.32 mg
النحاس، النحاس0.07 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.127 mg
السيلينيوم، سراج الدين0.6 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية5 IU
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي6.3 mg
الثيامين0.13 mg
فيتامين بي0.032 mg
النياسين1.51 mg
حمض البانتوثينيك0.295 mg
فيتامين ب-60.128 mg
حمض الفوليك، مجموع14 mcg
حمض الفوليك، الغذاء14 mcg
حمض الفوليك، دف14 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة1.823 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية6.03 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.447 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.02 g
ثريونين0.083 g
آيسولوسين0.087 g
لوسين0.153 g
يسين0.135 g
الميثيونين0.032 g
السيستين0.037 g
فينيلألانين0.099 g
تيروزين0.075 g
حمض أميني أساسي0.124 g
ارجينين0.13 g
الحامض الأميني0.046 g
ألانين0.095 g
حمض الأسبارتيك0.375 g
حمض الجلوتاميك0.324 g
جليكاين0.083 g
برولين0.09 g
سيرين0.102 g
السكريات
السكريات، مجموع0.25 g
فلوريد، و6.3 mcg
كاروتين، بيتا3 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.23 mg
تين + تين وزياكسانثين16 mcg
توكوفيرول، وغاما1.16 mg
توكوفيرول، ودلتا1.08 mg
الكولين، مجموع25.4 mg
فيتامين ك (phylloquinone)4 mcg
بروبيل بتائين0.8 mg
ديهيدروفيلوكوينوني28.2 mcg
توكوفيرول، بيتا0.02 mg
الجلوكوز (سكر العنب)0.25 g
النشا20.83 g