معكرونة

غرام	cal	kcal
10 g	12400 السعرات الحرارية	12.4 سعر حراري
25 g	31000 السعرات الحرارية	31 سعر حراري
50 g	62000 السعرات الحرارية	62 سعر حراري
100 g	124000 السعرات الحرارية	124 سعر حراري
250 g	310000 السعرات الحرارية	310 سعر حراري
500 g	620000 السعرات الحرارية	620 سعر حراري
1000 g	1240000 السعرات الحرارية	1240 سعر حراري

100 غرام معكرونة = 124 سعر حراري

5.3g البروتينات 0.5g الدهون 26.5g الكربوهيدرات /100g

معكرونة, القمح الكامل, المطبوخة
السعرات الحرارية · 124 kcal
البروتينات · 5.33 g الدهون · 0.54 g الكربوهيدرات · 26.54 g
معكرونة, المطبوخة, أثري
السعرات الحرارية · 158 kcal
البروتينات · 5.8 g الدهون · 0.93 g الكربوهيدرات · 30.86 g
معكرونة, القمح الكامل, الجافة
السعرات الحرارية · 348 kcal
البروتينات · 14.63 g الدهون · 1.4 g الكربوهيدرات · 75.03 g
معكرونة, المطبوخة, أونينريتشيد
السعرات الحرارية · 158 kcal
البروتينات · 5.8 g الدهون · 0.93 g الكربوهيدرات · 30.86 g
معكرونة, الجافة, أثري
السعرات الحرارية · 371 kcal
البروتينات · 13.04 g الدهون · 1.51 g الكربوهيدرات · 74.67 g
معكرونة, الخضر, المطبوخة, أثري
السعرات الحرارية · 128 kcal
البروتينات · 4.53 g الدهون · 0.11 g الكربوهيدرات · 26.61 g
معكرونة, الجافة, أونينريتشيد
السعرات الحرارية · 371 kcal
البروتينات · 13.04 g الدهون · 1.51 g الكربوهيدرات · 74.67 g
معكرونة, بروتين المحصنة, الجافة, أثري, (ن × 6.25)
السعرات الحرارية · 374 kcal
البروتينات · 21.78 g الدهون · 2.23 g الكربوهيدرات · 65.65 g
معكرونة, بروتين المحصنة, الجافة, أثري, (ن x 5, 70)
السعرات الحرارية · 375 kcal
البروتينات · 19.86 g الدهون · 2.23 g الكربوهيدرات · 67.56 g
معكرونة, الخضر, الجافة, أثري
السعرات الحرارية · 367 kcal
البروتينات · 13.14 g الدهون · 1.04 g الكربوهيدرات · 74.88 g
معكرونة, بروتين المحصنة, المطبوخة, أثري, (ن x 5, 70)
السعرات الحرارية · 164 kcal
البروتينات · 8.08 g الدهون · 0.21 g الكربوهيدرات · 31.66 g
معكرونة, بروتين المحصنة, المطبوخة, أثري, (ن × 6.25)
السعرات الحرارية · 164 kcal
البروتينات · 8.86 g الدهون · 0.21 g الكربوهيدرات · 30.88 g

العنصر	المبلغ /100g
تكوين
بروتين	5.33 g
إجمالي الدهون (fat)	0.54 g
الكربوهيدرات، بالفرق	26.54 g
الأخرى
الرماد	0.44 g
الطاقة
الطاقة	124 kcal
المياه	67.15 g
الألياف الغذائية الإجمالية	2.8 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا	15 mg
حديد، Fe	1.06 mg
المغنيسيوم Mg	30 mg
الفوسفور، ف	89 mg
البوتاسيوم، ك	44 mg
الصوديوم Na	3 mg
الزنك والزنك	0.81 mg
النحاس، النحاس	0.167 mg
المنغنيز، مينيسوتا	1.379 mg
السيلينيوم، سراج الدين	25.9 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية	3 IU
الثيامين	0.108 mg
فيتامين بي	0.045 mg
النياسين	0.707 mg
حمض البانتوثينيك	0.419 mg
فيتامين ب-6	0.079 mg
حمض الفوليك، مجموع	5 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	5 mcg
حمض الفوليك، دف	5 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة	0.099 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية	0.075 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة	0.213 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان	0.069 g
ثريونين	0.143 g
آيسولوسين	0.207 g
لوسين	0.364 g
يسين	0.118 g
الميثيونين	0.086 g
السيستين	0.111 g
فينيلألانين	0.265 g
تيروزين	0.139 g
حمض أميني أساسي	0.231 g
ارجينين	0.188 g
الحامض الأميني	0.125 g
ألانين	0.166 g
حمض الأسبارتيك	0.24 g
حمض الجلوتاميك	1.847 g
جليكاين	0.193 g
برولين	0.568 g
سيرين	0.26 g
السكريات
السكروز	0.1 g
مالتوس	0.3 g
السكريات، مجموع	0.8 g
كاروتين، بيتا	2 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)	0.3 mg
تين + تين وزياكسانثين	81 mcg
الكولين، مجموع	10.7 mg
فيتامين ك (phylloquinone)	0.7 mcg