مرض النفخة السبانخ

غرامcalkcal
10 g 17200 السعرات الحرارية 17.2 سعر حراري
25 g 43000 السعرات الحرارية 43 سعر حراري
50 g 86000 السعرات الحرارية 86 سعر حراري
100 g 172000 السعرات الحرارية 172 سعر حراري
250 g 430000 السعرات الحرارية 430 سعر حراري
500 g 860000 السعرات الحرارية 860 سعر حراري
1000 g 1720000 السعرات الحرارية 1720 سعر حراري


100 غرام مرض النفخة السبانخ = 172 سعر حراري

7.9g البروتينات 13g الدهون 5.9g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين7.89 g
إجمالي الدهون (fat)12.95 g
الكربوهيدرات، بالفرق5.9 g
الأخرى
الرماد2.52 g
الطاقة
الطاقة172 kcal
المياه70.73 g
الألياف الغذائية الإجمالية0.7 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا165 mg
حديد، Fe1.19 mg
المغنيسيوم Mg30 mg
الفوسفور، ف139 mg
البوتاسيوم، ك231 mg
الصوديوم Na566 mg
الزنك والزنك0.85 mg
النحاس، النحاس0.059 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.269 mg
السيلينيوم، سراج الدين11.1 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية2891 IU
الريتينول120 mcg
فيتامين (أ)، رأي244 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي7.3 mg
الثيامين0.082 mg
فيتامين بي0.263 mg
النياسين0.479 mg
حمض البانتوثينيك0.438 mg
فيتامين ب-60.098 mg
حمض الفوليك، مجموع73 mcg
فيتامين ب 120.4 mcg
حمض الفوليك6 mcg
حمض الفوليك، الغذاء67 mcg
حمض الفوليك، دف77 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم118 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة6.091 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية3.021 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.61 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.108 g
ثريونين0.308 g
آيسولوسين0.45 g
لوسين0.708 g
يسين0.558 g
الميثيونين0.207 g
السيستين0.095 g
فينيلألانين0.406 g
تيروزين0.35 g
حمض أميني أساسي0.505 g
ارجينين0.366 g
الحامض الأميني0.229 g
ألانين0.323 g
حمض الأسبارتيك0.627 g
حمض الجلوتاميك1.556 g
جليكاين0.216 g
برولين0.646 g
سيرين0.467 g
السكريات
السكروز0.06 g
اللاكتوز1.51 g
مالتوس0.03 g
السكريات، مجموع1.85 g
كاروتين، بيتا1493 mcg
كاروتين، ألفا3 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.93 mg
فيتامين (د)31 IU
فيتامين D3 (cholecalciferol)0.8 mcg
فيتامين (د) (D2 + D3)0.8 mcg
Cryptoxanthin, بيتا2 mcg
تين + تين وزياكسانثين3249 mcg
توكوفيرول، وغاما0.16 mg
الكولين، مجموع61 mg
فيتامين ك (phylloquinone)126.5 mcg
بروبيل بتائين29.9 mg
توكوفيرول، بيتا0.01 mg
فيتوسترولس2 mg
الجلوكوز (سكر العنب)0.08 g
سكر0.05 g
اللبن0.04 g
الأحماض الدهنية، عبر مجموع0.188 g
الأحماض الدهنية، مجموع ترانس-مونونويك0.171 g
الأحماض الدهنية، مجموع ترانس-بولينويك0.017 g
Menaquinone-40.3 mcg