ماعز
غرام | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 10900 السعرات الحرارية | 10.9 سعر حراري |
25 g | 27250 السعرات الحرارية | 27.25 سعر حراري |
50 g | 54500 السعرات الحرارية | 54.5 سعر حراري |
100 g | 109000 السعرات الحرارية | 109 سعر حراري |
250 g | 272500 السعرات الحرارية | 272.5 سعر حراري |
500 g | 545000 السعرات الحرارية | 545 سعر حراري |
1000 g | 1090000 السعرات الحرارية | 1090 سعر حراري |
100 غرام ماعز = 109 سعر حراري
20.6g البروتينات 2.3g الدهون 0g الكربوهيدرات /100g
العنصر | المبلغ /100g |
---|---|
تكوين | |
بروتين | 20.6 g |
إجمالي الدهون (fat) | 2.31 g |
الأخرى | |
الرماد | 1.11 g |
الطاقة | |
الطاقة | 109 kcal |
المياه | 75.84 g |
عناصر | |
الكالسيوم، كاليفورنيا | 13 mg |
حديد، Fe | 2.83 mg |
الفوسفور، ف | 180 mg |
البوتاسيوم، ك | 385 mg |
الصوديوم Na | 82 mg |
الزنك والزنك | 4 mg |
النحاس، النحاس | 0.256 mg |
المنغنيز، مينيسوتا | 0.038 mg |
السيلينيوم، سراج الدين | 8.8 mcg |
الفيتامينات | |
الثيامين | 0.11 mg |
فيتامين بي | 0.49 mg |
النياسين | 3.75 mg |
حمض الفوليك، مجموع | 5 mcg |
فيتامين ب 12 | 1.13 mcg |
حمض الفوليك، الغذاء | 5 mcg |
حمض الفوليك، دف | 5 mcg DFE |
نسبة الكولسترول في الدم | 57 mg |
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.71 g |
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 1.03 g |
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.17 g |
الأحماض الأمينية | |
التربتوفان | 0.306 g |
ثريونين | 0.981 g |
آيسولوسين | 1.042 g |
لوسين | 1.716 g |
يسين | 1.532 g |
الميثيونين | 0.552 g |
السيستين | 0.245 g |
فينيلألانين | 0.715 g |
تيروزين | 0.633 g |
حمض أميني أساسي | 1.103 g |
ارجينين | 1.512 g |
الحامض الأميني | 0.429 g |
السكريات | |
— |