لحوم الصيد

غرام	cal	kcal
10 g	12000 السعرات الحرارية	12 سعر حراري
25 g	30000 السعرات الحرارية	30 سعر حراري
50 g	60000 السعرات الحرارية	60 سعر حراري
100 g	120000 السعرات الحرارية	120 سعر حراري
250 g	300000 السعرات الحرارية	300 سعر حراري
500 g	600000 السعرات الحرارية	600 سعر حراري
1000 g	1200000 السعرات الحرارية	1200 سعر حراري

100 غرام لحوم الصيد = 120 سعر حراري

23g البروتينات 2.4g الدهون 0g الكربوهيدرات /100g

لحوم الصيد, الغزلان, الخام
السعرات الحرارية · 120 kcal
البروتينات · 22.96 g الدهون · 2.42 g الكربوهيدرات · 0 g
لحوم الصيد, الابوسوم, المطبوخة, تفحم
السعرات الحرارية · 221 kcal
البروتينات · 30.2 g الدهون · 10.2 g الكربوهيدرات · 0 g
لحوم الصيد, ماعز, المطبوخة, تفحم
السعرات الحرارية · 143 kcal
البروتينات · 27.1 g الدهون · 3.03 g الكربوهيدرات · 0 g
لحوم الصيد, الراكون, المطبوخة, تفحم
السعرات الحرارية · 255 kcal
البروتينات · 29.2 g الدهون · 14.5 g الكربوهيدرات · 0 g
لحوم الصيد, الحصان, المطبوخة, تفحم
السعرات الحرارية · 175 kcal
البروتينات · 28.14 g الدهون · 6.05 g الكربوهيدرات · 0 g
لحوم الصيد, موسكرات, الخام
السعرات الحرارية · 162 kcal
البروتينات · 20.76 g الدهون · 8.1 g الكربوهيدرات · 0 g
لحوم الصيد, الظبي, الخام
السعرات الحرارية · 114 kcal
البروتينات · 22.38 g الدهون · 2.03 g الكربوهيدرات · 0 g
لحوم الصيد, قندس, المطبوخة, تفحم
السعرات الحرارية · 212 kcal
البروتينات · 34.85 g الدهون · 6.96 g الكربوهيدرات · 0 g
لحوم الصيد, موس, المطبوخة, تفحم
السعرات الحرارية · 134 kcal
البروتينات · 29.27 g الدهون · 0.97 g الكربوهيدرات · 0 g
لحوم الصيد, الحصان, الخام
السعرات الحرارية · 133 kcal
البروتينات · 21.39 g الدهون · 4.6 g الكربوهيدرات · 0 g
لحوم الصيد, قندس, الخام
السعرات الحرارية · 146 kcal
البروتينات · 24.05 g الدهون · 4.8 g الكربوهيدرات · 0 g
لحوم الصيد, الوعل, الخام
السعرات الحرارية · 127 kcal
البروتينات · 22.63 g الدهون · 3.36 g الكربوهيدرات · 0 g
لحوم الصيد, موس, الخام
السعرات الحرارية · 102 kcal
البروتينات · 22.24 g الدهون · 0.74 g الكربوهيدرات · 0 g
لحوم الصيد, موسكرات, المطبوخة, تفحم
السعرات الحرارية · 234 kcal
البروتينات · 30.09 g الدهون · 11.74 g الكربوهيدرات · 0 g
لحوم الصيد, سنجاب, المطبوخة, تفحم
السعرات الحرارية · 173 kcal
البروتينات · 30.77 g الدهون · 4.69 g الكربوهيدرات · 0 g
لحوم الصيد, الأيل, منطقة العانة, يمكن فصله العجاف فقط, المطبوخة, مشوي
السعرات الحرارية · 167 kcal
البروتينات · 31 g الدهون · 3.84 g الكربوهيدرات · 0 g
لحوم الصيد, الأيل, المطبوخة, تفحم
السعرات الحرارية · 146 kcal
البروتينات · 30.19 g الدهون · 1.9 g الكربوهيدرات · 0 g
لحوم الصيد, الأيل, الخام
السعرات الحرارية · 111 kcal
البروتينات · 22.95 g الدهون · 1.45 g الكربوهيدرات · 0 g
لحوم الصيد, الغزلان, المطبوخة, تفحم
السعرات الحرارية · 158 kcal
البروتينات · 30.21 g الدهون · 3.19 g الكربوهيدرات · 0 g
لحوم الصيد, الغزلان, تلة الكتف, يمكن فصله العجاف فقط, 3 5 رطل مشوي, المطبوخة, مطهو ببطء
السعرات الحرارية · 191 kcal
البروتينات · 36.28 g الدهون · 3.95 g الكربوهيدرات · 0 g

العنصر	المبلغ /100g
تكوين
بروتين	22.96 g
إجمالي الدهون (fat)	2.42 g
الأخرى
الرماد	1.16 g
الطاقة
الطاقة	120 kcal
المياه	73.57 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا	5 mg
حديد، Fe	3.4 mg
المغنيسيوم Mg	23 mg
الفوسفور، ف	202 mg
البوتاسيوم، ك	318 mg
الصوديوم Na	51 mg
الزنك والزنك	2.09 mg
النحاس، النحاس	0.253 mg
المنغنيز، مينيسوتا	0.041 mg
السيلينيوم، سراج الدين	9.7 mcg
الفيتامينات
الثيامين	0.22 mg
فيتامين بي	0.48 mg
النياسين	6.37 mg
فيتامين ب-6	0.37 mg
حمض الفوليك، مجموع	4 mcg
فيتامين ب 12	6.31 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	4 mcg
حمض الفوليك، دف	4 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم	85 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة	0.95 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية	0.67 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة	0.47 g
الأحماض الأمينية
ثريونين	1.08 g
آيسولوسين	0.908 g
لوسين	1.951 g
يسين	2.006 g
الميثيونين	0.566 g
السيستين	0.257 g
فينيلألانين	0.937 g
تيروزين	0.812 g
حمض أميني أساسي	1.073 g
ارجينين	1.653 g
الحامض الأميني	1.135 g
ألانين	1.433 g
حمض الأسبارتيك	2.13 g
حمض الجلوتاميك	3.336 g
جليكاين	1.175 g
برولين	1.183 g
سيرين	0.974 g
السكريات
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)	0.2 mg
فيتامين ك (phylloquinone)	1.1 mcg