لحوم البقر وعاء دائري

غرامcalkcal
10 g 22000 السعرات الحرارية 22 سعر حراري
25 g 55000 السعرات الحرارية 55 سعر حراري
50 g 110000 السعرات الحرارية 110 سعر حراري
100 g 220000 السعرات الحرارية 220 سعر حراري
250 g 550000 السعرات الحرارية 550 سعر حراري
500 g 1100000 السعرات الحرارية 1100 سعر حراري
1000 g 2200000 السعرات الحرارية 2200 سعر حراري


100 غرام لحوم البقر وعاء دائري = 220 سعر حراري

7.3g البروتينات 11.4g الدهون 22.1g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين7.25 g
إجمالي الدهون (fat)11.39 g
الكربوهيدرات، بالفرق22.05 g
الأخرى
الرماد1.26 g
الطاقة
الطاقة220 kcal
المياه58.05 g
الألياف الغذائية الإجمالية0.8 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا14 mg
حديد، Fe1.25 mg
المغنيسيوم Mg13 mg
الفوسفور، ف67 mg
البوتاسيوم، ك115 mg
الصوديوم Na365 mg
الزنك والزنك1.1 mg
النحاس، النحاس0.03 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.207 mg
السيلينيوم، سراج الدين5.3 mcg
الفيتامينات
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي0.3 mg
الثيامين0.197 mg
فيتامين بي0.087 mg
النياسين1.633 mg
حمض البانتوثينيك0.145 mg
فيتامين ب-60.133 mg
حمض الفوليك، مجموع18 mcg
فيتامين ب 120.32 mcg
حمض الفوليك15 mcg
حمض الفوليك، الغذاء3 mcg
حمض الفوليك، دف28 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم21 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة4.149 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية5.312 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة1.462 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.077 g
ثريونين0.267 g
آيسولوسين0.271 g
لوسين0.517 g
يسين0.419 g
الميثيونين0.133 g
السيستين0.106 g
فينيلألانين0.299 g
تيروزين0.2 g
حمض أميني أساسي0.316 g
ارجينين0.402 g
الحامض الأميني0.187 g
ألانين0.37 g
حمض الأسبارتيك0.542 g
حمض الجلوتاميك1.546 g
جليكاين0.37 g
برولين0.55 g
سيرين0.289 g
السكريات
السكروز0.32 g
مالتوس1.66 g
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.26 mg
توكوفيرول، وغاما0.71 mg
توكوفيرول، ودلتا0.13 mg
الكولين، مجموع19.6 mg
فيتامين ك (phylloquinone)2.7 mcg
بروبيل بتائين14.1 mg
ديهيدروفيلوكوينوني3.3 mcg
توكوفيرول، بيتا0.03 mg
الجلوكوز (سكر العنب)0.77 g
سكر0.08 g
النشا14.13 g
Menaquinone-42.2 mcg