لحم الضأن
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 23400 السعرات الحرارية | 23.4 سعر حراري |
| 25 g | 58500 السعرات الحرارية | 58.5 سعر حراري |
| 50 g | 117000 السعرات الحرارية | 117 سعر حراري |
| 100 g | 234000 السعرات الحرارية | 234 سعر حراري |
| 250 g | 585000 السعرات الحرارية | 585 سعر حراري |
| 500 g | 1170000 السعرات الحرارية | 1170 سعر حراري |
| 1000 g | 2340000 السعرات الحرارية | 2340 سعر حراري |
100 غرام لحم الضأن = 234 سعر حراري
33.4g البروتينات 11.1g الدهون 0.1g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 33.43 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 11.09 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 0.08 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.41 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 234 kcal |
| المياه | 54 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 10 mg |
| حديد، Fe | 4.76 mg |
| المغنيسيوم Mg | 31 mg |
| الفوسفور، ف | 272 mg |
| البوتاسيوم، ك | 409 mg |
| الصوديوم Na | 135 mg |
| الزنك والزنك | 5.93 mg |
| النحاس، النحاس | 0.062 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.033 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 38 mcg |
| الفيتامينات | |
| الثيامين | 0.06 mg |
| فيتامين بي | 0.3 mg |
| النياسين | 6.52 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.897 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.377 mg |
| فيتامين ب 12 | 4.44 mcg |
| نسبة الكولسترول في الدم | 109 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 5.142 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 4.459 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.814 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.257 g |
| ثريونين | 1.403 g |
| آيسولوسين | 1.588 g |
| لوسين | 2.764 g |
| يسين | 2.999 g |
| الميثيونين | 0.918 g |
| السيستين | 0.348 g |
| فينيلألانين | 1.399 g |
| تيروزين | 1.162 g |
| حمض أميني أساسي | 1.678 g |
| ارجينين | 2.178 g |
| الحامض الأميني | 0.975 g |
| ألانين | 1.964 g |
| حمض الأسبارتيك | 3.122 g |
| حمض الجلوتاميك | 5.167 g |
| جليكاين | 1.651 g |
| برولين | 1.411 g |
| سيرين | 1.332 g |
| السكريات | |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.8 mg |
| الكولين، مجموع | 100.6 mg |
| بروبيل بتائين | 33.9 mg |
| برولين | 0.244 g |